healthy_back: (Default)
Завалялась в папке со спамом ссылка. Спасибо за неё [livejournal.com profile] prostrelov. Собственно, идея та же, про которую я писал: при хроническом УКОРОЧЕНИИ (напряжении) или хроническом удлинении мышца становится СЛАБОЙ.

http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1223147 (http://mamasweat.blogspot.com/2010/05/pelvic-floor-party-kegels-are-not.html) Read more... )
healthy_back: (Default)
Источник: http://www.dentoday.ru/ru/content/index/113714/14627_0.html

Беседа с врачом-остеопатом клиники неврологии и остеопатии «Остеон» Цибульской Ириной Валентиновной. Беседу провела Галина Масис. Read more... )

UPD: http://community.livejournal.com/ru_scoliosis/35950.html?thread=332398#t332398
[livejournal.com profile] remember_haru: От учившегося на остеопата врача слышал пример, который им показывали: человек закрывает глаза и идёт вперёд, при этом потихоньку сворачивает в сторону. Ему кладут пластину под определённые зубы - снова тот же тест, и он идёт прямо.
healthy_back: (Default)
Сегодня — давно обещанное продолжение дискуссии по следам постов
Сколиотически изменённая двигательная система – I http://healthy-back.livejournal.com/68980.html,
Сколиотически изменённая двигательная система – II http://healthy-back.livejournal.com/69151.html,
Массажисты и лицензии http://healthy-back.livejournal.com/130625.html и
Статья по сколиозу из канадской книги, автор Fiona S. Rattray, комментарии http://healthy-back.livejournal.com/138540.html

Разговор двух евреев:
— Хайям, ты слышал, Абрам стал пидорасом!
— Что, таки взял денег взаймы и не отдал?!
— Да нет, я в хорошем смысле этого слова!


Вкратце ситуация такова — все книги по массажу говорят о наличии "тетивы лука" и предписывают стимулировать вЫпуклую сторону, расслаблять вОгнутую. Это прямо противоречит ряду исследований, которые есть ниже, и общущениям пациентов, которые достаточно подробно описаны в посте Сколиотически изменённая двигательная система – II http://healthy-back.livejournal.com/69151.html.

Очередной ***** учит как неправильно делать массаж http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1965122

Я захотел разобраться в том, откуда пошла эта легенда. И что вы думаете? Как и всё говно в лечении сколиоза, данное конкретное говно пошло от хирургов. Всём остальным «исследователям» и пейсателям книг по массажу было просто лень взять и почитать источники. Они кивают друг на друга, и концы ведут в 1950-е годы. А авторы типа Fiona S. Rattray просто банально не умеют читать, что я уже комментировал в посте Статья по сколиозу из канадской книги, автор Fiona S. Rattray, комментарии http://healthy-back.livejournal.com/138540.html — она противоречит сама себе и этого элементарно не видит. Read more... )

UPD 21/12/09: Хочу поделиться опытом по поводу массажистов, тестирующих ткани Read more... )
healthy_back: (Default)
Небольшая статья с иллюстрациями об устройстве позвоночника http://pozvonok.net/?p=60#more-60 Read more... )
healthy_back: (Default)
Почему я это размещаю — потому что остеохондроз — это, во-первых, осложнение номер один сколиоза, а, во-вторых, они имеют одну ту же причину и тесно взаимосвязаны.

«Травматология и ортопедия», том 4. Редакторы тома: чл.-корр РАМН, засл. деят. науки РФ профессор Н.В. Корнилов и профессор Э.Г. Грязнухин, Спб, изд. «Гиппократ», 2006. Автор статьи - Б.М. Рачков. В статье очень причудливо перемешан практический опыт авторов с явным, девственным, антинаучным бредом. Read more... )
healthy_back: (Default)
All rights reserved

Продолжение: http://healthy-back.dreamwidth.org/170162.html

[livejournal.com profile] nezhnaya: Для того, чтобы напрягать и укреплять что-то, надо сначала научиться расслаблять это.
http://community.livejournal.com/ru_scoliosis/27514.html?thread=148858#t148858

Из всего нижеперечисленного создаётся впечатление, что я выступаю против физической активности при лечении сколиоза. Это не так. Read more... )
healthy_back: (Default)
Данный пост представляет собой перевод главы из книги The Schroth Scoliosis Three-Dimensional Treatment (Paperback) by Christa Lehnert-Schroth http://www.schrothmethod.com/Order_page.html, http://www.amazon.com/Three-Dimensional-Treatment-Scoliosis-Christa-Lehnert-Schroth/dp/0914959026/ref=pd_bbs_sr_2?ie=UTF8&s=books&qid=1209843259&sr=1-2

http://books.google.de/books?id=kq9bEn-9_mwC&printsec=frontcover&dq=Skoliosebehandlung#PPA76,M1 - почитать по-немецки

Продолжение:
http://healthy-back.livejournal.com/69151.html Read more... )

Я хочу ещё раз обратить внимание на основной очень важный момент: активность мышц на выпуклой стороне больше, чем на вогнутой. Более того, максимальный дисбаланс тонуса мышц при сколиозе наблюдается не напротив вершины дуги деформации, а ниже (Казьмин, Фищенко) (Ссылок нет, о каких именно мышцах идёт речь - не знаю - H.B.). При симметрично, казалось бы, выполняемых упражнениях работает в основном активная, и так перенапряжённая сторона (эффект читинга это называется).

Именно по этой причине больные чувствуют напряжение, спазмы, боли именно со стороны выпуклостей.
Read more... )
healthy_back: (Default)
Начало: Запрещённые (противопоказанные) упражнения для сколиоза http://healthy-back.livejournal.com/42632.html

Что можно делать: Физические упражнения http://healthy-back.livejournal.com/95378.html, http://healthy-back.livejournal.com/95707.html

Оригиналы статей для здоровых: http://healthy-back.livejournal.com/58386.html

Продолжение для сколиозников: Read more... )
healthy_back: (Default)

Пост является дополнением к посту практически годичной давности Формирование индивидуального комлекса асан при деформациях позвоночника http://healthy-back.livejournal.com/6373.html и его продолжению Что такое йога http://healthy-back.livejournal.com/16734.html. Read more... )
healthy_back: (Default)


Вредные даже для здоровых упражнения, а также продолжение для сколиозников: http://healthy-back.livejournal.com/55321.html

Что можно делать: Физические упражнения http://healthy-back.livejournal.com/95378.html, http://healthy-back.livejournal.com/95707.html

В данном посте используются сканы книги Шрот Three-Dimensional Treatment for Scoliosis (Трехмерное лечение сколиоза) http://www.schrothmethod.com/store/page2.html) как подтверждение моих теорий и в то же время некоторые пояснения к фотографиям живых людей в книге с помощью схем. Прямо пост о Шрот:
# Шрот-I http://healthy-back.livejournal.com/52080.html
# Шрот-IV. Моё мнение http://healthy-back.livejournal.com/54309.html

Думаю, пост будет пополняться Read more... )
healthy_back: (Default)
http://massage.ru/forum/viewtopic.php?t=850&postdays=0&postorder=asc&start=0

Меня посетила [livejournal.com profile] veddana, она же Ведана, постоянная участница форума http://massage.ru и автор уже цитированного мной топика http://healthy-back.livejournal.com/32091.html, и оставила несколько информативных ссылок. Так как я в целях сохранности копирую разные статьи, то скопирую и о Ролфинге, и о Краниосакральной терапии. И да, сегодня у меня есть ветхнение поформатрровать текст для удобочитаемости и покомметировать.

Вообще, надо, конечно, давать ссылки на первоисточники, перевод алексея93 кривейший. У Веданы более связный текст, потому я помещу их посты не в порядке очереди

Напоминаю, что у меня уже имеется пост о ролфинге http://healthy-back.livejournal.com/1471.html Read more... )
healthy_back: (Default)
Для данного поста были переведены несколько станиц книги Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques (Therapeutic Exercise: Foundations & Techniques) (Hardcover) by Carol Kisner (Author), Lynn Allen Colby (Author) Read more... )
healthy_back: (Default)
Ещё примеры нарушений осанки с анализом работы разных групп мышц

Muscles: Testing and Function, with Posture and Pain (Kendall, Muscles) (Hardcover) by Florence Peterson Kendall (Editor), Elizabeth Kendall McCreary (Author), Patricia Geise Provance (Author), Mary McIntyre Rodgers (Author), William Anthony Romani (Author) Read more... )
healthy_back: (Default)
http://v-ugnivenko.narod.ru/marx/main8.htm Кто автор - не пишут, судя по названию сайта сам Угнивенко, который считает сколиоз социальной болезнью. Read more... )
healthy_back: (Default)
Для данного поста были переведены несколько станиц книги Терапевтические упражнения: Основы и Техники (Therapeutic Exercise: Foundations & Techniques) (Hardcover) by Carol Kisner (Author), Lynn Allen Colby (Author) Read more... )
healthy_back: (Default)
Для основ: где расположена и какое действие производит см. Мышцы таза http://healthy-back.livejournal.com/24852.html, не вижу смысла переносить сюда, слишком большой объём.Read more... )

ЛФК

Apr. 25th, 2008 12:00 am
healthy_back: (Default)
http://zakazdiplom.ru/show_work.php?work=12033

ДИПЛОМ
ВУЗ Киевский Международный Университет
Год сдачи 2006 (это пиздец, я думал это год 40-й - настолько вопиющее непонимание механики) Read more... )
healthy_back: (Default)
Иваничев Г.А.

http://infamed.com/manu/

К сожалению, многие обозначенные в содержании пункты и целые главы отсутствуют по ссылке. Возможно, они есть в полной версии: http://www.medbook.net.ru/013534.shtml.

К сожалению, картинка к "Оценке движений таза и поясничного отдела позвоночника." http://infamed.com/manu/manu28_1.html является настолько вопиюще безграмотной, что ставит под сомнение вообще компетентность Иваничева как врача, хотя мне хочется надеяться, что хотя бы в описании возникновения патологий в мышцах он прав.

Но на всякий случай оставляю ссылку и выборочную информацию - есть терминология-ключевые слова для поиска, честно критикуется Толчковая мобилизация (манипуляция) (она же трастовая, высокоскоростная методика) и показываются осложнения.

Пояснён момент про кальций - становтся как-то понятна сомнительная рекомендация врачей ограничивать приём кальция больным сколиозом. Read more... )
healthy_back: (Default)
В процессе сидения на русскоязычных форумах и сайтах обратил внимание на такой факт: подавляющее большинство людей, включая врачей, дающих советы свято уверены в том, что все проблемы со спиной происходят:

— от слабости мышц
— от слабости мышц спины.

И, соответственно, даётся масса советов по укреплению этих мышц спины. Ладно пациенты, но для врачей, конечно, такие советы просто непростительны. Потому как за поддержание тела в вертикальном состоянии ответственна вся постуральная мускулатура.

Мышцы постуральные (postural musculus, antigravity muscles, постуральная мускулатура) - Лат. positura - позиция, состояние. Постуральные мышцы (главным образом разгибающие) - которые служат для поддержания вертикального положения тела и преодоления силы тяжести. Включают в себя как все мышцы, крепящиеся непосредственно к позвоночнику, а это:
— Мышцы спины http://healthy-back.livejournal.com/24805.html
— Мышцы таза http://healthy-back.livejournal.com/24852.html
— Мышцы шеи http://healthy-back.livejournal.com/25365.html,
так и

— Мышцы живота http://healthy-back.livejournal.com/26243.html. Мышцы живота и спины действуют как антагонисты друг другу.
— Мышцы груди http://healthy-back.livejournal.com/25861.html
— Мышцы бёдер. Часть из них крепится к тазу, который, в свою очередь, крепится к позвоночнику. Все абсолютно принимают участие в ходьбе. Подробности — на самостоятельное изучение здесь http://www.anatomix.ru/anat/anat211.htm, http://anatomix.ru/anat/anat209.htm или здесь http://homotomia.narod.ru/book/anatomia/mishci/mishci.htm

Мышцы плеча не являются непосредственно ответственными за поддержание вертикального положения, но крепятся они все на спине, и активно учавствуют в ежедневной жизни. Подробнее об анатомии мышц плеча http://www.anatomix.ru/anat/anat195.htm

Мышцы паравертебральные (паравертебральная мускулатура) - околопозвоночные мышцы. Из просмотренных источников могу сделать вывод, что паравертебральными называются мышцы спины. К позвонкам также крепятся мышцы шеи и таза, однако, по моим наблюдениям, их НЕ называют паравертебральными.

Грамотнее, конечно, рассматривать мышцы в совокупности со связками. Это всё есть в анатомическом атласе.
Read more... ) Что бывает когда все силы бросаются на "укрепление мышц спины", и НЕ уделяется внимание другим группам мышц, в частности, тазу Read more... )
healthy_back: (Default)

Моя собственная история, которая открылась мне во всей красе совсем недавно. В контексте рассказана здесь: http://healthy-back.livejournal.com/18280.html, но ввиду важности и показательности выношу в отдельный пост.

Имеется - сколиоз, диагностированный в 14 лет на флюорографическом исследовании. Всё как обычно: крики врачей "это из-за неправильной осанки и надо заниматься спортом, укреплять мышечный корсет, скелет уже практически сформировался, сделать ничего нельзя, снимки даже делать не имеет смысла". Ухудшение и сильные боли к 25 годам. Причина по-прежнему неизвестна, ни о каким слабом мышечном корсете речи не идёт - физическая нагрузка ничуть не меньше, чем у здоровых сверстников, а то и больше.

Долго ли, коротко ли, случается у меня защемление седалищного нерва. Не сильно, но чувствительно, неприятно, и нехороший симптом. Но в процессе этого ущемления я вдруг начинаю чувствовать, что мышцы правой и левой ягодиц работают по-разному. То есть, вообще. Абсолютно. При каждом шаге одной ногой таз уезжает в сторону, а на шаге другой - не возвращается.

И почему-то в то же время вспоминается детская совершенно невинная травма - растяжение подколенной связки. Очень частая травма. Никаких переломов, никаких жутких падений, скорых, больниц, и прочих ужасов. Я вообще забыл про неё. И, тем более, никогда даже не думал о связи этой травмы и сколиоза. Ну, сами подумайте, где колено, и где грудной отдел позвоночника - кто их свяжет?

Так вот, механика такова - из-за растянутой связки немного удлинилась нога. Естественно, это сказалось на работе колена: оно стало двигаться не в одной плоскости, как должно, а при каждом шаге чуть уходить в сторону. Естественно, это повлекло возникновение напряжений с одной стороны ноги и ослабление мышц с другой. Чтобы скомпенсировать разницу в длине ног, мне пришлось нетравмированную, более короткую ногу ставить на носок. Это повлекло абсолютно несимметричную работу бёдер и всего торса при каждом шаге. То есть, чем больше я ходил, тем больше уезжал в сторону таз, и тем больше искривлялся позвоночник.


UPD: 20/01/2009 По последним результатам, на противоположной, более короткой ноге есть хронически сжатая мышца. Никаких травм я не помню, напряжение восстанавливается после всех разновидностей массажей.

X-post [livejournal.com profile] ru_scoliosis
healthy_back: (Default)
Strengthening Connective Tissue Exercises
http://www.ultracycling.com/training/strength_exercises_conn1.html


Strengthening connective tissues requires two things...HEAVY weight and HIGH REPS (to get circulation into the connective tissue for recovery)
http://www.powerfultrainingsecrets.com/trial-membership/19-partial-bench-press.htm
healthy_back: (Default)
Хорошая картинка-схема позвоночника и Модели соответствия позвонков органам и системам организма
(Иннервационная и Информационная)

http://www.iniya.ru/?page=iniya_usage&num=2
healthy_back: (Default)
Со сколиозом всегда возникает вопрос - с какой стороны мышцы слабые, а с какой сильные; с какой растянутые, а с какой короткие. Мне была высказана теория, что с той стороны, с которая активнее работает, мышцы со временем вытягиваются и становятся слабыми. Это звучит нелогично - все знают, что когда мышцы работают, они укрепляются. Тем не менее, я нашел подтверждение высказанной мне теории. Должен сказать, что в оригинальной статье речь идёт о сухожилиях, но я не вижу причин, по которым эта теория не может быть применена к мышцам:

http://www.ccptr.org/KDC/rehab_of_the_achillies_tendon.htm

These are "overuse" or "misuse" conditions, and are caused by excessive and/or repetitive motion, often with poor biomechanics. The end result is a microtrauma injury – the body is unable to keep up with the repair and re-strengthening needs, so the tissue begins to fail and becomes symptomatic. If it is not very painful (or when the pain is eliminated by pain-killing drugs), continued stress can eventually lead to complete failure, with a resulting acute tear of the tendon.

Имеет место быть переиспользование или неправильное использование ткани, обусловленное черезмерными нагрузками и повторениями, часто в неправльном режиме выполнения. Конечный результат - микротравма - тело не успевает восстанавливать поврежденные ткани, они начинают утрачивать свои свойства. Если это не очень больно, особенно если используются обезболивающие препараты, то повторение нагрузок может привести к окончательному разрыву сухожилия.
healthy_back: (Default)
Читать - не перечитать про мышцы

http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/lec5.htm - ЧТО ТАКОЕ ПРИКЛАДНАЯ КИНЕЗИОЛОГИЯ

Техника оценки силы и тонуса скелетных мышц и техника поиска причины функциональной слабости мышц и составляет основу прикладной кинезиологии.

http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/lec6.htm - ПРИЧИНЫ СЛАБОСТИ МЫШЦЫ
http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/lec1.htm - ЛЕКЦИЯ № 1
http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/lec2.htm - ЛЕКЦИЯ № 2
http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/lec3.htm - ЛЕКЦИЯ № 3
http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/lec4.htm - ЛЕКЦИЯ № 4
http://www.rusmedserv.com/kinez/lecture/spec1.htm - Зачем мануальному терапевту необходимы знания висцеральной дисфункции
http://www.manus.vladivostok.ru/ - Т.Н.Чернышова "Оценка достоверности мануального мышечного тестирования как диагностической процедуры". Самой статьи я не увидел, есть только информация о владивостокском центре.

http://kinesiolog.ru/home.htm (http://kinesiolog.ru/stati/1/1.htm) - ещё почитать про прикладную кинезиологию. Оформление страницы отвратительное, но есть хорошие картинки.

http://mc-evenal.ru/php/content.php?id=287 - и ещё почитать
http://mc-evenal.ru/php/content.php?id=288 - Все о прикладной кинезиологии...
http://mc-evenal.ru/php/content.php?id=289 - Ответ дает прикладная кинезиология

http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/Tests/ak.html
Applied Kinesiology: Muscle-Testing for "Allergies" and "Nutrient Deficiencies" Stephen Barrett, M.D.

Applied kinesiology should be distinguished from kinesiology (biomechanics), which is the scientific study of movement." Unfortunately, some professionals and educators refer to science-based kinesiology as "applied kinesiology," which increases the risk that people searching for information will confuse the two.
Прикладная кинезиология - мышечное тестирование на "Аллергии" и "Пищевые недостаточности."

Прикладная кинезиология должна не путаться с кинезиологией (биомеханикой), которая является научным изучением движений. К сожалению, некоторые профессионалы и преподаватели называют научно обоснованную кинезиологию "прикладной кинезиологией", что увеличивает риск того, что люди, ищущие информацию, перепутают их.

Read more... )
healthy_back: (Default)
Зарекался вообще-то писать по поводу чего-то, кроме сколиоза, но эта информация показалась мне интересной для понимания процессов: Read more... )
healthy_back: (Default)
В комментарии просто не входит.

Proprioception - The unconscious perception of movement and spatial orientation arising from stimuli within the body itself.

http://www.somatics.de/ScoliosisPropriocept.html

I will try to summarize some of the themes and findings here:Read more... )

Profile

healthy_back: (Default)
healthy_back

Page Summary

Page generated Sep. 21st, 2017 10:58 pm
Powered by Dreamwidth Studios