healthy_back: (Default)
https://qz.com/982809/the-neuroscience-argument-against-living-in-the-present/
Вкратце: одна из ключевых функций неокортекса, отличающая нас от животных — способность воспринимать такую абстракцию, как "будущее", а значит оценивать перспективы, предсказывать ход событий, строить планы и т.д. Немного перекликается со "Story of Your Life" Тэда Чанга, да?

С этой точки зрения всё современное течение про йогу, медитацию, осознанность, проявленность в моменте и т.п. — по сути шаг назад по эволюционной лестнице.

Пример: человек, "проявленный в моменте", наткнувшись на пакет шоколадных конфет, должен последовать сигналам своей лимбической системы и сточить максимальное их количество в кратчайший срок. Ведь согласно прошитым там инстинктам примата-собирателя, получить сразу столько быстрых углеводов — это редкая удача, и будет хорошей идеей отложить их все в жировые депо, что заметно повысит шансы на выживание. Сделать это надо пока он не привлёк внимание хищников, а добыча — внимание других приматов. Впрочем, если поблизости имеется высокоранговая самка, то часть стоит предложить ей, чтобы как раз таки привлечь её внимание и заслужить расположение, что повысит уже шансы на клонирование половины своего генома.

Человек же разумный (точнее перспективный, в терминах статьи), напротив — может сообразить, чем на самом деле обернётся в будущем такое поведение, и насколько это всё не имеет отношения к выживанию (разве что в отрицательном смысле). Подумав ещё немного, часть про высокоранговую самку он, впрочем, оставит без изменений. Read more... )
healthy_back: (Default)
Вербализация, конечно, очень так себе. Опять эта старая дудочка про "любовь".

https://snob.ru/profile/6900/blog/119305 Read more... )
healthy_back: (Спина)
http://philologist.livejournal.com/8835664.html - Четыре "странных сна" академика Натальи Бехтеревой
Наталья Петровна Бехтерева (1924-2008) — советский и российский нейрофизиолог. Академик РАН (АН СССР до 1991 года) и РАМН (АМН СССР до 1992 года). С 1990 года научный руководитель Центра «Мозг» Академии наук СССР, а с 1992 года — Института мозга человека РАН (Санкт-Петербург). Доктор медицинских наук, профессор. Внучка В.М. Бехтерева. Лауреат Госпремии СССР в области науки. Кавалер ордена Ленина. В посте размещен фрагмент из ее книги: Магия мозга и лабиринты жизни. - СПб.: Нотабене, 1999.

http://philologist.livejournal.com/8828895.html Read more... )


Про смену научных парадигм: Природа реальности http://healthy-back.livejournal.com/192344.htm, то же самое, но покороче:
http://theoryandpractice.ru/posts/6192-lyudi--eto-dvizhushchaya-sila-planetarnoy-evolyutsii-intervyu-s-osnovatelem-transpersonalnoy-psikhologii-stanislavom-grofom Read more... )
healthy_back: (Спина)
Попалась инфа про метод изучения своих врожденных психологических данных. Не "терапия травм", не "работа над/c травмами", не "личностное развитие", а некая константа, как цвет глаз, и как научиться с ней жить. Я пока в процессе чтения, и ничего толком откомментировать не могу.

http://realfaq.ru/
http://www.myhd.info/
http://people-design.ru/
http://jovianarchive.com/

Что уже было:

http://healthy-back.livejournal.com/241203.html - Векторная психология. Психосоматические заболевания

https://www.bodytalksystem.com/
http://www.peakstates.com/
https://www.youtube.com/watch?v=XDVHsGEFuDM - Живорад Славинский. Семинар "Глубокий ПЭАТ"

http://healthy-back.livejournal.com/336236.html - Германская Новая Медицина (http://www.newmedicine.ca/german-new-medicine.php)
http://healthy-back.livejournal.com/370205.html

UPD 25/10/2016
http://lightningprocess.co.uk/
http://www.guptaprogramme.com/products/
http://www.empowher.com/emotional-health/content/how-deal-mental-trauma-and-survive-full-interview-her-health-exper
healthy_back: (Спина)
Еще раз про независимость, самостоятельность, семью и поддержку. Ку-ку, времена переменились Read more... )
http://rikki-t-tavi.livejournal.com/1778583.html?thread=61177751#t61177751 Read more... )
healthy_back: (Спина)
Собственно, то против чего направлена психотерапия — против эмоций и инстинктов.

https://experiencelife.com/article/5-gut-instincts-you-shouldnt-ignore/
5 Gut Instincts You Shouldn’t Ignore Read more... )
healthy_back: (Спина)
Запомните, не бывает чётких стадий проживания горя. Распиаренная цепочка Элизабет Кюблер-Росс "отрицание-гнев-торг-депрессия-принятие" - может не иметь к вам лично никакого отношения. Многие люди не проходят все фазы, или не проходят их последовательно, или возвращаются на предыдущие, или вообще хаотично путешествуют между ними. Лучше рассматривать горе как процесс и как работу: у неё есть задачи, начало и конец.
healthy_back: (Спина)
Результат психотерапий, отключения эмоций и "независимости". Статья интересна не столько обсуждением разных сайтов знакомств с их недостатками, сколько самой концепцией — современная мечта "терапируемого" — эмоциональная и финансовая "независимость" — ведёт к тому, что вы на всю жизнь остаётесь ребёнком-подростком в вечном поиске либо просто одиночкой без семьи и поддержки.

http://www.the-village.ru/village/city/ustory/223157-dating?fb_action_ids=10153312845497714&fb_action_types=og.likes

Что уже было: http://healthy-back.livejournal.com/335486.html
Худшая причина поднимать ставки при фиговых картах — это ранее поднятые ставки.
Худшая причина держать падающую бумагу — это надежда на то, что она развернется и скомпенсирует убыток.
Худшая причина продолжать инвестиции в загибающийся проект — это уже сделанные ранее инвестиции.
Худшая причина продолжать разваливающиеся отношения — это воспоминания о том, как в них было раньше хорошо.
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Sunk_costs

Что еще посмотреть на эту тему: http://blog-vinokur.livejournal.com/27526.html

Статья скопирована не полностью, но и так очень длинно. Read more... )

https://www.facebook.com/notes/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8F-%D1%81%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B0/%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%8B-%D0%B2-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D1%85/1022168961196384
Венеры в толстовках
КОЛЯ СУЛИМА·FRIDAY, JUNE 3, 2016 Read more... )
healthy_back: (Спина)
Self-control saps memory resources

https://www.theguardian.com/science/neurophilosophy/2015/sep/07/self-control-saps-memory-resources

New research shows that exercising willpower impairs memory function by draining shared brain mechanisms and structures Read more... )

Suppressing traumatic memories can cause amnesia, research suggests

https://www.theguardian.com/science/2016/mar/15/suppressing-traumatic-memories-can-cause-amnesia-research-suggests?CMP=twt_a-science_b-gdnscience

New study could explain why people suffering from PTSD and other psychological disorders can have difficulty forming everyday memories Read more... )
healthy_back: (Спина)
Если кто-то где-то когда-то будет Вам прогонять порожняк про "независимость" как "необходимое условие успеха" и "метод решения проблем" - гоните ссаными тряпками.

The research focuses on trends in three key areas scientifically associated with longevity – health, financial security and social connections.

Обсуждение http://healthy-back.livejournal.com/361260.html
healthy_back: (Спина)
Что уже было http://healthy-back.livejournal.com/343909.html

http://www.dni.ru/culture/2016/4/11/333727.html
Ученые: брак повышает шансы победить рак

Ученые из калифорнийского университета Сан-Диего (США) провели исследование, в ходе которого выяснили, что семейных союз повышает шансы победить рак. Авторы научной работы проанализировали данные из регистра онкологических заболеваний штата Калифорния о болезни почти 800 000 человек, которым поставили диагноз рак с высокой вероятностью летального исхода. Выяснилось, что счастливые семейные люди более стойко переносили заболевание.

Проанализировав больных в период с 2000 по 2009 гг, специалисты выделили несколько факторов: социально-экономический статус, наличие медицинской страховки, а также семейное положение. Оказалось, что супружеская жизнь положительно влияет на ход болезни, как у мужчин, так и у женщин. Так, риск смерти холостяков оказался на 24% выше, чем у женатых мужчин. В то же самое время, смертность одиноких женщин была на 17% выше, чем у состоящих в браке.

http://www.ted.com/speakers/robert_waldinger
...The clearest message that we get from this 75-year study is this: Good relationships keep us happier and healthier. Period. The people who were the most satisfied in their relationships at age 50 were the healthiest at age 80.

Our most happily partnered men and women reported, in their 80s, that on the days when they had more physical pain, their mood stayed just as happy. But the people who were in unhappy relationships, on the days when they reported more physical pain, it was magnified by more emotional pain.

It turns out that being in a securely attached relationship to another person in your 80s is protective, that the people who are in relationships where they really feel they can count on the other person in times of need, those people's memories stay sharper longer. Read more... )
healthy_back: (Спина)
http://www.slideshare.net/PylaevMax/ss-27162140

3-й слайд чудо как хорош: Не забывайте никогда, что Вы, ваше счастье и ваша жизнь - в ваших руках. Вы ответственны за все и в первую очередь за свою жизнь, конечно. Read more... )
healthy_back: (Спина)
Это у нас всё к "независимости": эмпатия (сопереживание) - врождённое свойство психики, но обществом из нас целенаправленно выбивается.

И тест на считывание чужих эмоций по глазам. Да, на английском. Среднее значение - 26,2 из 36. https://www.questionwritertracker.com/quiz/61/Z4MK3TKB.html Сразу скажу, что часто просто трудно выбрать из 2 похожих по значению слов.

http://www.bbc.com/news/magazine-33287727 Empathy is a quality that is integral to most people's lives - and yet the modern world makes it easy to lose sight of the feelings of others. But almost everyone can learn to develop this crucial personality trait, says Roman Krznaric. Read more... )
healthy_back: (Спина)
Разницу между бодинамикой и биодинамикой (http://healthy-back.livejournal.com/77016.html) я не вкурил, но т.к. по биодинамике книги только на английском, то почитаю о бодинамике на русском.

Что ещё можно посмотреть: http://www.amazon.com/Body-Encyclopedia-Psychological-Functions-Muscular/dp/1556439407/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1441045769&sr=8-1-fkmr0&keywords=Lisbeth+Marcher%2C+Lennart+Ollars+and+Erik+Jarlnaes

http://www.bodynamic.eu/
http://www.bodynamicusa.com/

ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ. БОДИНАМИКА Редактор-составитель В.Б. Березкина-Орлова

Исследователям в области телесности, преподавателям и студентам, практическим психологам и психотерапевтам http://qame.ru/book/top/somatic_psy/_%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%9E%D1%80%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%20%D0%92.%D0%91.,%20%D0%A2%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F.pdf Read more... )
healthy_back: (Спина)
1. Слова поощрения:
- Ободряющие слова
- Добрые слова
- Просьбы

2. Время
- Быть вместе
- Беседа
- Совместные занятия

3. Подарки

4. Помощь

5. Прикосновения
healthy_back: (Спина)
Что уже было: http://healthy-back.livejournal.com/326253.html

http://www.thefix.com/content/ending-drug-war-interview-johann-hari

Bruce built Rat Park, which is like heaven for rats. Anything a rat could conceivably want is in Rat Park: nice little colored balls, nice food, and loads of friends, sex, whatever a rat wants. On top of that, there are the water bottles: one laced with drugs and the other is just regular water. In Rat Park, the rats don’t like the drugged water. They hardly used any of it. None of them used it compulsively and none of them overdosed.

You go from virtually everyone in isolation using loads of it and almost always dying to virtually no one doing that in Rat Park. Bruce began to realize that the right and left-wing theory of addiction are both wrong. The right-wing theory is that it is a moral failing, that you’re a hedonist, you party too hard and kind of fall into it. The left-wing theory is, you know, a brain disease, it takes you over, “hijacked,” you can’t help yourself.

What Bruce says is that it is neither your morality nor your brain—it’s your cage, your environment. Addiction is an adaptation to your environment. Bruce is not saying that this is the sole explanation for addiction, but that it is a very significant one that has been massively neglected.

По поводу функционирования общества, см. Мышиная Вселенная http://www.darchik.ru/xochu_vse_znat/940-myshinaya-vselennaya.html (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1644264/pdf/procrsmed00338-0007.pdf)
healthy_back: (Спина)
http://www.huffingtonpost.com/2015/03/21/science-loneliness_n_6864066.html

В статье много ссылок на другие статьи, а там - свои ссылки на другие статьи. Бороться с дебильной американской системой и все их копировать у меня нет ни сил, ни времени. Read more... )
http://www.huffingtonpost.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html
The Likely Cause of Addiction Has Been Discovered, and It Is Not What You Think Read more... )

Лень

Feb. 19th, 2015 09:37 am
healthy_back: (Спина)
http://digest.bps.org.uk/2015/02/10-fascinating-psychology-studies-by.html
Self-control as a Limited Resource
For years, the Baumeister and Tice Social Psychology Lab at Florida State University, headed up by the husband and wife team of Roy Baumeister and Dianne Tice, has conducted groundbreaking research on the nature of willpower. The couple propose that willpower or self-control is akin to energy: the more you use it up in one situation, the less you have left over for other situations (they call this process ego-depletion). In 1998, for example, the pair published a paper (http://psycnet.apa.org/journals/psp/74/3/774/) with co-author Mark Muraven, that showed people's ability to sustain a tight grip was curtailed after they'd suppressed their emotions during an upsetting movie. Aspects of their theory, including the idea that sugar can boost willpower, have recently been challenged. Read more... )
healthy_back: (Спина)
Который день вспоминаю отличный пост Баксуса. Нашел с фонарями, потому тисну сюда цитатку http://www.hvatkin.com/blog/files/emigration.html Read more... )
healthy_back: (Спина)
Посттравматическое стрессовое расстройстве (ПТСР) - PTSD http://www.psychologicalscience.org/index.php/publications/observer/obsonline/the-facts-about-prolonged-exposure-therapy-for-ptsd.html
In PE therapy, individuals are asked to approach — in both imaginary and real-life settings — situations, places, and people they have been avoiding. The repeated exposure to the perceived threat disconfirms (С чего он disconfirms вдруг — совершенно непонятно — H.B.) individuals’ expectations of experiencing harm and over time leads to a reduction in their fear.

Что еще может помочь: шарлатанская совершенно Cognitive Processing Therapy (CPT, http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_processing_therapy) helpful, суть cognitive behavioral therapy (CBT)), ну, и RPT.

Что уже было:

Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса

http://healthy-back.livejournal.com/268928.html Пробуждение тигра — исцеление травмы

В русскоязычном сегмента почему-то панацеей считается EMDR, она же Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз (ДПДГ) http://healthy-back.livejournal.com/332885.html
healthy_back: (Спина)
Попытки поисков лечения одиночества (sic!) лекарствами у меня прямо слезу вышибают.

http://www.newscientist.com/article/dn26739-loneliness-is-a-modern-epidemic-in-need-of-treatment.html#.VKWhpWTF95x
Loneliness is a modern epidemic in need of treatment Read more... )
healthy_back: (Спина)
http://vika-pekarskaya.livejournal.com/48380.html

Как оказалось (еще при З. Фрейде) инсайта для изменений - недостаточно. Интерпретации ассоциаций – не «лечат». Знание Как Правильно и Понимание (включая понимание «откуда это все взялось») – не работает. Осознание – опять же, не всегда дает желаемый результат. Хорошего, эмпатичного отношения терапевта к клиенту – мало. Мы не «лечим любовью» и вообще не можем стать «лучшей мамой» для своего клиента. И «перепроживание» – не всегда дает желаемый эффект.
healthy_back: (Спина)
Я понял, зачем нужны больные в семье. Чтобы уметь пользоваться альтернативной терапией, остеопатией, массажами. В противном случае в критической ситуации (травма, авария) все эти родственники с лошадиным здоровьем не знают куда ломиться, и ничего не могут придумать лучше, чем слушаться врачей с их ножами и лекарствами + сидеть и смотреть, как умирает человек.

Меня намедни спросили откуда у меня склонность к альтернативной медицине. Я ответил, естественно, про многолетние боли в спине. И только спустя несколько дней понял: у меня есть тётка, страдающая гипертонией с довольно молодого возраста, а сейчас ей 75 лет - то есть, всей этой эпопее под полтинник. Сама тётка врач, кандидат мед. наук. И, как врач, она понимает все последствия постоянного приёма лекарств для понижения давления, у неё нет в этом отношении магического мышления и веры во всесильность "научной медицины". И она - тот человек в семье, который активно пользуется альтернативными методами лечения, если это возможно. "Шицу" для лечения простуды - это от неё. Избегание операции и любых лекарств не по жизненным показаниям - это от неё. Никогда не отдавал себе в этом отчёта.

И, чтоб два раза не вставать: как выглядит "погружение в травму", "проживание травмы", "проживание эмоций", "позволение себе испытывать эмоции", "выплакивание эмоций", "немедикаментозные похороны". Коротко говоря, всё это выглядит как гипертонический криз с нехилой перспективой получить пару-тройку трупов вместо одного. Нет, никакого "разрешения травмы", "проживания", "отпускания эмоций", "улучшения состояния", "прекращения боли" не наступает. Наступает накручивание себя, и как следствие - неспособность дышать, дикая головная боль с рвотой, естественно, подскакивает давление до предельных значений, ну, и опционально - инфаркт или инсульт, в зависимости от возраста и текущих проблем клиента. Мышечные спазмы на этом фоне, конечно - мелочи.
healthy_back: (Спина)
Одна канадская метода по работе с психосоматикой http://www.peakstates.com/ Суть - чувствовать эмоцию и постукивать по точкам. Интересно было бы сравнить с EMDR, техникой акупрессуры Тапас и EFT Крейг. Есть ещё ПЭАТ (PEAT) Славинского. Да, и конечно же, техника Эмоционального Освобождения (EFT process at http://emofree.com)

Про акупунктуру почитать: http://healthy-back.livejournal.com/175008.html

Что меня привлекло - они требуют от практиков назначать оплату не по часам и брать ее не вперед, а по результату http://www.peakstates.com/ethics.html, http://www.peakstates.com/charging.html. Именно то, о чем я писал многократно: неэтично наживаться на чужой беде, как делает вся современная медицина и практическая психология, тем более, если помочь не смогли.

Дело не только и не столько в деньгах, сколько именно в этической стороне вопроса, в понимании того, что людям и так хуево, а требовать нехилой почасовой оплаты за воздух, как делают особенно психологи - это грабеж среди бела дня.
healthy_back: (Спина)
Как и следовало ожидать, в разных источниках списки психосоматических болезней, даже той же семерки - разные :))) Read more... )
healthy_back: (Спина)
Крутится в голове который день: что же, думаю, мне "тренинги личностного роста" (http://healthy-back.livejournal.com/310253.html), подсчет калорий, заклинания "брать себя в руки", "укреплять мышечный корсет", "растягивать шею" и "делать гимнастику для глаз", тайм-менеджмент напоминают.

А в русском языке есть две роскошные притчи.

1) Чтобы корова меньше ела и больше давала молока, ее нужно меньше кормить и чаще доить.

2) Один цыган приучал лошадь не есть. И почти приучил. Но тут она сдохла.
healthy_back: (Спина)
Вот иллюстрация того, почему САМОгипноз смысла не имеет http://eprst2000.livejournal.com/164722.html
Я тут читаю литературу о воспитании ребенка. Один мужик, когда был маленьким, не любил манную кашу, а его кормили ею, впихивали. Теперь мужик боится всю жизнь летать на самолетах. Казалось бы, какая связь? Оказывается, когда он ел кашу, на кухне висел советский плакат Аэрофлота со стюардессой. И отвратительная каша, ощущения от нее наложилась на эту картинку. Под гипнозом раскопали.
healthy_back: (Спина)
http://compulenta.computerra.ru/chelovek/meditsina/10008188/ (http://opinionator.blogs.nytimes.com/2013/07/27/status-and-stress/?_r=0) Подготовлено по материалам New York Times.
СОЦИАЛЬНОЕ НЕРАВЕНСТВО УБИВАЕТ
Дмитрий Целиков — 29 июля 2013 года, 14:01
У бедняков больше причин для стресса и меньше возможностей с ним справиться. Read more... )
healthy_back: (Спина)
Покуда есть на свете дураки,
Обманом жить нам, стало быть, с руки.
Какое небо голубое,
Мы не сторонники разбоя:
На дурака не нужен нож, Ему с три короба наврешь -
И делай с ним, что хошь!


Вот был бы один пост — я бы пропустил. Но тут просто пошла волна постов от "профессиональнах" психологов про "клиенты-дураки-сами-виноваты".

Цель блядства под названием "психоанализ" — осознание ("активировать лобную кору"), проговаривание травмы +(sic!) получение положительного опыта в доброжелательной поддерживающей обстановке (за Ваши деньги).

Что имеем в результате: Read more... )

Самое интересное: после этого у кого-то хватает наглости писать "обращайтесь только к дипломированным психологам".
healthy_back: (Спина)
Что-то у меня сегодня день активный. На этот раз пост о тупости психологов, работающих на ниве питания (ну, и похудания, естественно, куда ж без этого) Read more... )
healthy_back: (Спина)
Можно часто встретить хвалебные отзывы как о чуть ли не единственной "работающей технике" о EMDR, она же Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз (ДПДГ).

Цитата из книги Тарабриной Надежды Владимировны "Практикум по психологии посттравматического стресса", стр. 98 Read more... )

Profile

healthy_back: (Default)
healthy_back

Page Summary

Page generated Jul. 24th, 2017 04:30 pm
Powered by Dreamwidth Studios