в лотос можно сесть только после очень долгой работы по увеличению подвижности тазобедренных суставов
Нездоровая подвижность любых суставов вредна. Говорю как человек, специально в данное время работающий над уменьшением подвижность тазобедренных суставов. У меня хорошая подвижность суставов, и с лотосом не было никогда проблем, а вот последние несколько лет стало больно так садиться. Причем, сразу садиться не больно, больно вставать - то есть, я чувствую, что мдёт именно выворачивание. Мне учителя йоги говорили, что надо садиться на подушечку чтобы не выворачивать коленные суставы.
Я предпочитаю вообще с йогой не связываться - одна голимая реклама как всё полезно и чудесно, а копнёшь - и то вредно, и это, и так травмировать себя можно, и этак. И сам в конце концов виноват ещё окажешься - неправильно сидел, не так выполнял. Нигде никаких исследований по поводу полезности йоги нет, МММ сплошной. Пошли они в жопу.
no subject
Нездоровая подвижность любых суставов вредна. Говорю как человек, специально в данное время работающий над уменьшением подвижность тазобедренных суставов. У меня хорошая подвижность суставов, и с лотосом не было никогда проблем, а вот последние несколько лет стало больно так садиться. Причем, сразу садиться не больно, больно вставать - то есть, я чувствую, что мдёт именно выворачивание. Мне учителя йоги говорили, что надо садиться на подушечку чтобы не выворачивать коленные суставы.
Я предпочитаю вообще с йогой не связываться - одна голимая реклама как всё полезно и чудесно, а копнёшь - и то вредно, и это, и так травмировать себя можно, и этак. И сам в конце концов виноват ещё окажешься - неправильно сидел, не так выполнял. Нигде никаких исследований по поводу полезности йоги нет, МММ сплошной. Пошли они в жопу.