Какие критерии у хорошей подошвы? Я знаю, что подошва должна быть эластичной, т.е. гнуться. И хорошо, если она внутри не твердокаменная, как подошва ну.. китайской обуви с рынка (утрированный крайне пример). Что-то еще нужно?
Да, она должна быть эластичной, не очень тонкой, см 2-3 каблук толщиной, сплошной.
-известны ли вам специалисты-остеопаты в Новосибирске? Встречались ли вам какие-то отзывы о работе нашего НИИТО?
Мне известно про Литвиченко, посмотрите в профайле.
-планируете ли писать материалы про колени (наподобие статей про тазобедренный сустав)?
Да. Только я не пишу, а выкладываю. Это не значит, что я со всем написанным согласен. Книга сама по себе довольно низкого качества, очень мало ссылок на исследования. Просто это самое новое на русском языке по ортопедии.
Или подскажете где внятно написано про остеоартроз после удаления мениска (на фоне дисплазии) и о том возможно ли восстановить двигательную функцию его в полной мере.
У того же Корнилова (редактор справочника по ортопедии).
Вообще, я не берусь что-то советовать оперированным.
Хондропротекторы вообще, кажется, фуфло.
Они не совсем фуфло. Я раньше (года 2-3 назад) писал, что я чувствовал когда я пил их, а когда нет. Когда пропускал - у меня начинало болеть запястье. То есть, некий, хотя бы временный эффект я лично чувствовал. Но сейчас этот эффект прошёл, то есть, я перестал чувствовать пропуски, никогда ничего не болит. Очевидно, есть какое-то пограничное состояние, когда результат ощутим.
А упражнения делать тупо не могу (от нагрузки больно даже когда спускаюсь из автобуса), но я понимаю, что как-то разрабатывать колено нужно. Мне нужен хотя бы комплекс упражнений, но вы не поверите, мне врачи не могут внятно пояснить даже можно ли мне кататься на велосипеде (принесет ли это больше вреда или пользы).
Отчего ж не поверю, охотно поверю. У Вас представление о врачах как о неких волшебниках, которые всё знают и умеют. Оно в корне неверно. Это не Ваша вина, а результат пропаганды; когда все вокруг пребывают в анабиозе, трудно не поддаться. 1) Откуда они могут знать, если таких исследований не проводилось, скорей всего? 2) Запомните раз и навсегда: то, чем оперирует наука и исследования - это среднее. Здравоохранение лечит среднего человека, с одним яйцом и одной сиськой. Как будет именно У ВАС - не знает НИКТО.
По каким показаним делали операцию на колене? Какие еще есть проблемы со здоровьем - гастриты, дуодениты...? Воспаление вокруг колена есть?
См. http://healthy-back.livejournal.com/175633.html, особенно обратите внимание на дыхательные гимнастики. Контрактура - это защитная реакция здорового организма, не нужно её разрушать ("разрабатывать"), это не приведет ни к чему хорошему, вероятна ретравматизация. Нужно уболтать тело расслабиться.
no subject
Да, она должна быть эластичной, не очень тонкой, см 2-3 каблук толщиной, сплошной.
-известны ли вам специалисты-остеопаты в Новосибирске? Встречались ли вам какие-то отзывы о работе нашего НИИТО?
Мне известно про Литвиченко, посмотрите в профайле.
-планируете ли писать материалы про колени (наподобие статей про тазобедренный сустав)?
Да. Только я не пишу, а выкладываю. Это не значит, что я со всем написанным согласен. Книга сама по себе довольно низкого качества, очень мало ссылок на исследования. Просто это самое новое на русском языке по ортопедии.
Или подскажете где внятно написано про остеоартроз после удаления мениска (на фоне дисплазии) и о том возможно ли восстановить двигательную функцию его в полной мере.
У того же Корнилова (редактор справочника по ортопедии).
Вообще, я не берусь что-то советовать оперированным.
Хондропротекторы вообще, кажется, фуфло.
Они не совсем фуфло. Я раньше (года 2-3 назад) писал, что я чувствовал когда я пил их, а когда нет. Когда пропускал - у меня начинало болеть запястье. То есть, некий, хотя бы временный эффект я лично чувствовал. Но сейчас этот эффект прошёл, то есть, я перестал чувствовать пропуски, никогда ничего не болит. Очевидно, есть какое-то пограничное состояние, когда результат ощутим.
А упражнения делать тупо не могу (от нагрузки больно даже когда спускаюсь из автобуса), но я понимаю, что как-то разрабатывать колено нужно. Мне нужен хотя бы комплекс упражнений, но вы не поверите, мне врачи не могут внятно пояснить даже можно ли мне кататься на велосипеде (принесет ли это больше вреда или пользы).
Отчего ж не поверю, охотно поверю. У Вас представление о врачах как о неких волшебниках, которые всё знают и умеют. Оно в корне неверно. Это не Ваша вина, а результат пропаганды; когда все вокруг пребывают в анабиозе, трудно не поддаться. 1) Откуда они могут знать, если таких исследований не проводилось, скорей всего? 2) Запомните раз и навсегда: то, чем оперирует наука и исследования - это среднее. Здравоохранение лечит среднего человека, с одним яйцом и одной сиськой. Как будет именно У ВАС - не знает НИКТО.
По каким показаним делали операцию на колене? Какие еще есть проблемы со здоровьем - гастриты, дуодениты...? Воспаление вокруг колена есть?
См. http://healthy-back.livejournal.com/175633.html, особенно обратите внимание на дыхательные гимнастики. Контрактура - это защитная реакция здорового организма, не нужно её разрушать ("разрабатывать"), это не приведет ни к чему хорошему, вероятна ретравматизация. Нужно уболтать тело расслабиться.