Спасибо вам за то что делитесь всем этим. В феврале сделал себе первые стимулирующие стельки, во вашим комментариям и сайту Ротбарта, - на основе поддерживающей свод стельки (рассуждал так: раз будет подьем пальца, арка работать не будет), подклеил клин упругой пенной резины под суставы от большого пальца до мизинца, с 12 мм до нуля. Были симметричные. Под пяткой - разружающий подпяточник. Радости было... Ощущения, как от остеопата вышел, осанка улучшилась, ударов о землю при ходьбе не было, ноги практически всей плоскостью встречались з землей. Носки практически ровно вперед. При ходьбе по прямой меня обычно уводит в сторону, и я потом возвращаюсь. Так все это ушло. Так и помню длинную ровную цепочку своих ровных следов на снегу. Мазал клеем подошву, смотрел где стирается - так стиралась ровно, а не по внешнему краю. Я не мог нарадоваться. Но длилось это не долго, 3-4 дня. то ли ботинки растянулись, то ли резина потеряла упругость, но такой выраженный эффект пропал. Но мне хватало того, что осталось.
Теперь вот решил сделать ассиметричные. По описанию, у меня случай близкий к вашему, пятка больше сношена слева, правые ботинки прорываются у мизинца, правые стельки смяты. Правая нога по ощущениям короче. Вообще у меня болит вся правая сторона: правое плечо, правое бедро, правое колено. Правый тазобедренный сустав мобильней левого. Правая нога обычно немного носком уходит вправо. Слелал стельки по схеме, на 2мм жесткую кожу наклеил кусочки линолиума в 3 мм двусторонним скочем. Но я не понимаю вашу схему с тазом, и не прочувствовал еще свой, куда он там ушел. Пока по ощущениям, нагрузка идет на большие пальцы, левая ягодица работает активнее. Но: левый носок теперь повернулся влево, правда симметрично с правым, разница в длинне ног ощущается сильнее (подьем-качок при переносе веса на левую ногу)
если не сложно, несколько вопросов: Где можно почитать за ротацию бедра, таза? Тот эффект, что я наблюдал в первый раз - случайное явление, или на него можно стабильно выйти? По ощущениям нагрузка идет на большой и 4-5 палцы. Получается, что 2и3 пальцы из работы выпадают, так и должно быть? Как можно уйти от "подсадки" на аммортизирующие подпяточники? При ходьбе на новых стельках без подпяточников в конце дня - головная боль, скорей всего от "расшевеленного" шейного остеоходнроза Как сделать так чтобы нигде не терло?
no subject
В феврале сделал себе первые стимулирующие стельки, во вашим комментариям и сайту Ротбарта, - на основе поддерживающей свод стельки (рассуждал так: раз будет подьем пальца, арка работать не будет), подклеил клин упругой пенной резины под суставы от большого пальца до мизинца, с 12 мм до нуля. Были симметричные. Под пяткой - разружающий подпяточник. Радости было... Ощущения, как от остеопата вышел, осанка улучшилась, ударов о землю при ходьбе не было, ноги практически всей плоскостью встречались з землей. Носки практически ровно вперед. При ходьбе по прямой меня обычно уводит в сторону, и я потом возвращаюсь. Так все это ушло. Так и помню длинную ровную цепочку своих ровных следов на снегу. Мазал клеем подошву, смотрел где стирается - так стиралась ровно, а не по внешнему краю. Я не мог нарадоваться. Но длилось это не долго, 3-4 дня. то ли ботинки растянулись, то ли резина потеряла упругость, но такой выраженный эффект пропал.
Но мне хватало того, что осталось.
Теперь вот решил сделать ассиметричные. По описанию, у меня случай близкий к вашему, пятка больше сношена слева, правые ботинки прорываются у мизинца, правые стельки смяты. Правая нога по ощущениям короче.
Вообще у меня болит вся правая сторона: правое плечо, правое бедро, правое колено. Правый тазобедренный сустав мобильней левого. Правая нога обычно немного носком уходит вправо. Слелал стельки по схеме, на 2мм жесткую кожу наклеил кусочки линолиума в 3 мм двусторонним скочем.
Но я не понимаю вашу схему с тазом, и не прочувствовал еще свой, куда он там ушел.
Пока по ощущениям, нагрузка идет на большие пальцы, левая ягодица работает активнее.
Но: левый носок теперь повернулся влево, правда симметрично с правым, разница в длинне ног ощущается сильнее (подьем-качок при переносе веса на левую ногу)
если не сложно, несколько вопросов:
Где можно почитать за ротацию бедра, таза?
Тот эффект, что я наблюдал в первый раз - случайное явление, или на него можно стабильно выйти?
По ощущениям нагрузка идет на большой и 4-5 палцы. Получается, что 2и3 пальцы из работы выпадают, так и должно быть?
Как можно уйти от "подсадки" на аммортизирующие подпяточники? При ходьбе на новых стельках без подпяточников в конце дня - головная боль, скорей всего от "расшевеленного" шейного остеоходнроза
Как сделать так чтобы нигде не терло?