У меня,как на заказ,на говядину,свинину и баранину жестокая аллергия.В связи с этим плотно налегаю на курицу,очень часто её ем.Вы пишите,что из курицы лучше есть грудки,но она-то как раз менее всего жирная по сравнению с остальными частями тела.Выход-холодец из лапок и голеней,пойдет такая замена?А если курицу часто есть и не избирательно,т.е. поглощать мясо с окороков,голеней,крылышек и т.д.-это чревато накоплением омега-6 в большом кол-ве и это плохо,правильно?Курица гриль и особенно меня волнует шкурка от курицы гриль-херня?
Что скажете по поводу морской капусты,пойдет в рацион?
Магний Вы употребляете ежедневно?Хочу сесть на магнерот,тока хз,его 365 дней в году употреблять?
Читал,что недостаток кальция можно компенсировать измельченной в порошок яичной скорлупой,что скажете?