healthy_back: (Default)
[personal profile] healthy_back
Упражнения на укрепления тазового дна. Переводить сейчас не могу, со временем, может быть. Обращают на себя некоторые противоречия в разных источниках - одни пишут, что надо втягивать анус, другие - что не надо; одни пишут работать мышцами пресса и ягодиц, другие - нет.

В любом случае, ссылки:

http://www.penisenlargementpills.me.uk/pelvic-floor-exercises.php - упражнения для мужчин, по-английски.
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/3036188.stm, http://www.innovations-report.com/html/reports/medicine_health/report-19562.html - самих упражнений нет, просто статьи на английском.
http://pilates.about.com/od/magiccircl1/ht/SeatedLegs.htm - упражнение с пилатесовским кольцом, можно выполнять с мячом. Унисекс. На английском.
http://stanusuper.ru/ - сайт с форумом, рассматривается масса нюансов, впаривается тренажёр для женщин. На русском.
http://www.cironline.ru/fitness/art2/ - классика жанра, упражнения Кегеля.

В Google на эту тему можно поискать материал по ключевому слову "имбилдинг".
From:
Anonymous (will be screened)
OpenID (will be screened if not on Access List)
Identity URL: 
User (will be screened if not on Access List)
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

If you are unable to use this captcha for any reason, please contact us by email at support@dreamwidth.org


 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.
Page generated Oct. 18th, 2017 06:29 pm
Powered by Dreamwidth Studios