Спасибо за такой подробное исследование этой темы! В детстве, еще в дет.саду, мне диагностировали сколиоз. И прописали стандартную схему с лфк. Интересно, что причину не установили, идиопатический S-образный сколиоз, но у моего отца аналогичное искривление, приобретенное, как он думает, вследствие активных занятий настольным теннисом (несимметричные нагрузки, после которых появилось искривление). И пошло-поехало: несмотря на вся упражнения лфк, активное занятие спортом для улучшения осанки (танцы и плавание), массажи и отличное выполнение тестов на силу мышц пресса и спины, на растяжку (давали на лфк, чтобы проверить по нормам для здорового человека, врачи разводили руками и говорили, что мне здоровый-то позавидовал бы, что, кстати, соответствует вашему предположению, что сколиоз развивается отнюдь не как следствие слабости мышц) мы только наблюдали в течение многих лет постепенное развитие сколиоза из 1 в 3 степень. Спортом меня заниматься приучили, с растяжкой никогда проблем не было, силы тоже всегда хватало.
Теперь вот в возрасте 29 лет занимаюсь периодами йогой в основном, до этого пробовала и пилатес и калланетику немного. Понимаю, что это не лечение, но скорее просто для поддержания физ.формы, так как ничем не заниматься тоже не могу. Сколиоз заметный, одно время в период занятий суставной гимнастикой спина болела ощутимо, то ли защемления, то ли спазмы. Сейчас в общем дискомфорта никакого.
Вопрос такой (я еще не все прочитала у вас) - вы предлагаете подбирать все упражнения индивидуально и самостоятельно или со специалистом (врачом???)? Вроде ни инструкторов, ни врачей толковых, которые внушали бы хоть какое-то доверие, вы не упоминаете, а самостоятельно подбирать - тем более опасно. И что скажете насчет плавания? Ведь если просто грести кролем или брассом - нагрузка снова симметричная. Нужно снова делать ассиметричную нагрузку?

Спасибо.

Виталия.