Здесь мы заходим на зыбкую почву вопросов "что такое норма", "что такое здоровье", "а как надо".
Я считаю, что здоровый человек любопытен и активен. Соответственно, много двигается, общается, узнает что-то новое (хочется написать "читает", но тут снова риск "уйти в голову"), делает что-то руками, "развивается" (что бы это ни значило, хотя эта "цель жизни" в рекомендациях "профессиональных психологов" подзатрахала). И, разумеется, восстанавливает тело от всей этой активности.
В принципе, здоровому человеку достаточно 4 часов сна + тогда, конечно же, восстановительная активность: цигун, кому-то йога вон пошла, ванны, массажи, медитации и т.п. 2 часа в день - оптимум (это не много и не мало). Если спать 8 часов + 4 часа сидеть в ванне - страдает активная часть жизни. Такой режим возможен для больного - но тогда это "лечение", а не "ресурс".
no subject
Date: 2013-08-27 08:42 pm (UTC)Я считаю, что здоровый человек любопытен и активен. Соответственно, много двигается, общается, узнает что-то новое (хочется написать "читает", но тут снова риск "уйти в голову"), делает что-то руками, "развивается" (что бы это ни значило, хотя эта "цель жизни" в рекомендациях "профессиональных психологов" подзатрахала). И, разумеется, восстанавливает тело от всей этой активности.
В принципе, здоровому человеку достаточно 4 часов сна + тогда, конечно же, восстановительная активность: цигун, кому-то йога вон пошла, ванны, массажи, медитации и т.п. 2 часа в день - оптимум (это не много и не мало). Если спать 8 часов + 4 часа сидеть в ванне - страдает активная часть жизни. Такой режим возможен для больного - но тогда это "лечение", а не "ресурс".