Лечение сколиоза - занятие не для средних умов

healthy_back, ты ж вроде бы культурист, а не знаешь, что статическое напряжение мышц - это классическая тренировка, описанная еще в древних книгах Джона и Бена Вейдеров, а также и других настоящих культуристов. Статическое напряжение достигается не только простым напряжением мышц, но и удержанием небольшого веса и фиксированием его на весу. Получить микротрещины в мышцах - задача культуриста №1, их восстановление - задача №2. Как решить задачу №1 каждый решает сам в зависимости от поставленной конечной цели - либо повторениями либо стат напряжением, что тоже может быть эффективно. Что-то твои скудные комментарии по тексту не особо впечатляют. Я не за и не против метода Данилова - пытаюсь разобраться действует он или нет. Твоя спина впечатляет, но почитай литературу на досуге. Спинка вполне возможно выросла на каком-то гормончике - не показатель (не против - не вовред бы здоровью).