Простая техника, но придётся пахать, делать одно и тоже раз за разом, тысячи раз.
Меня крайне не устраивает этот момент. Я считаю, что здесь есть наебка. Как с языком - есть легенда, что надо много и трудно им заниматься, чтобы знать. Очень выгодная с коммерческой точки зрения. А нужны просто методики хорошие.
Метта медитация самая ахрененная, но я думаю, Вам больше подойдёт осознанность дыхания.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-02-10 05:41 pm (UTC)Меня крайне не устраивает этот момент. Я считаю, что здесь есть наебка. Как с языком - есть легенда, что надо много и трудно им заниматься, чтобы знать. Очень выгодная с коммерческой точки зрения. А нужны просто методики хорошие.
Метта медитация самая ахрененная, но я думаю, Вам больше подойдёт осознанность дыхания.
Да, Вы правы.