Я не могу найти состав Магнерота. Магний не может быть сам по себе, а оротовая кислота сама по себе не имеет отношения к магнию. Очень похоже на фуфломицин. То же самое относится к Селцинку. Селен и цинк - это металлы, они должны быть в солях. У различных солей разная степень усвояемости (биодоступности), хорошая степерь усволяемости у пиколинатов, цитрата. Почитайте комменты http://william322.livejournal.com/9808.html
Лактофильтрум - энтеросорбент. У Вас и так минералов не хватате, особенно магния.
У Вас явный недостаток магния. Ищите магния цитрамат, заказывайте за рубежом, если так не найдете. Вы по-английски читаете?
Хлеб - серый (типа украинского, рижского) или с зернами типа «живое зернышко».
Очень плохо.
Попробуйте отказаться от всего, что содержит глютен: пшеница, овес, рожь. И, конечно, от молочного тоже желательно, но Вы пока привыкнете хотя бы без мучного. Сразу от всего отказываться трудно. И от всех "цельных зерен" - это все выводит микроэлементы, в первую очередь магний.
А на серо-крупяной диете сдохнуть проще.
А не надо такую диету. По результатам бесед с Вльямом и чтения ссылок на статьи, которые он оставлял, я пришел к выводу, что самая здоровая еда - борщ и холодец. Холодец вообще можно есть постоянно. На сладкое делать желе с фруктами и сухофруктами.
Знаю только, что чувство аппетита у меня обычно подменяется головной болью,
Головная боль - признак хронической интоксикации, также, как и температурящее колено и "окаменевшее" тело.
и еще слабостью бывает, дикой (сахар, что ли падает, не знаю, по анализам сахар норм) – в итоге рука тянется к булке, когда голодно, а я не дома. И это самый большой пищевой «грех», любовь к углеводам. Макароны люблю, совершенно непонятно почему.
Это признак инсулиновой резистентности. Да, сахар скачет резко. Пока пейте магнезию, но немного, она слабит. И ищите цитрамат магния. Исключайте бобовые из питания или замачивайте в кислой среде на сутки перед готовкой. Рис и гречку пока оставьте, резко трудно будет бросить все и сразу, но имейте ввиду, что это тоже нежелательные продукты.
Файнридера щас нет, но я думаю, эта проблема решаема)
У меня www.onlineocr.net не работает совершенно. Мне пока, вроде, написали, я попробую закинуть чтоб прогнали. И тогда напишу Вам в почту.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-05-10 07:44 am (UTC)Лактофильтрум - энтеросорбент. У Вас и так минералов не хватате, особенно магния.
У Вас явный недостаток магния. Ищите магния цитрамат, заказывайте за рубежом, если так не найдете. Вы по-английски читаете?
Хлеб - серый (типа украинского, рижского) или с зернами типа «живое зернышко».
Очень плохо.
Попробуйте отказаться от всего, что содержит глютен: пшеница, овес, рожь. И, конечно, от молочного тоже желательно, но Вы пока привыкнете хотя бы без мучного. Сразу от всего отказываться трудно. И от всех "цельных зерен" - это все выводит микроэлементы, в первую очередь магний.
А на серо-крупяной диете сдохнуть проще.
А не надо такую диету. По результатам бесед с Вльямом и чтения ссылок на статьи, которые он оставлял, я пришел к выводу, что самая здоровая еда - борщ и холодец. Холодец вообще можно есть постоянно. На сладкое делать желе с фруктами и сухофруктами.
Знаю только, что чувство аппетита у меня обычно подменяется головной болью,
Головная боль - признак хронической интоксикации, также, как и температурящее колено и "окаменевшее" тело.
и еще слабостью бывает, дикой (сахар, что ли падает, не знаю, по анализам сахар норм) – в итоге рука тянется к булке, когда голодно, а я не дома. И это самый большой пищевой «грех», любовь к углеводам. Макароны люблю, совершенно непонятно почему.
Это признак инсулиновой резистентности. Да, сахар скачет резко. Пока пейте магнезию, но немного, она слабит. И ищите цитрамат магния. Исключайте бобовые из питания или замачивайте в кислой среде на сутки перед готовкой. Рис и гречку пока оставьте, резко трудно будет бросить все и сразу, но имейте ввиду, что это тоже нежелательные продукты.
Файнридера щас нет, но я думаю, эта проблема решаема)
У меня www.onlineocr.net не работает совершенно. Мне пока, вроде, написали, я попробую закинуть чтоб прогнали. И тогда напишу Вам в почту.