1) Статья КРАЙНЕ безграмотная. ВСЕ так называемые "генетические заболевания" не являются приговором, а лишь предрасположенностью, это мультифакторные заболевания. 2) Магний - это хорошо, у современного человека его действительно мало. Но лучше всего магний усваивается чрескожно. В таблетках - цитрамат и цитрат.
Магнерот - мутный препарат. Вебаптека пишет, что это Orotic acid, но это не имеет отношения к магнию. Другие источники пишут, что это магния оротат, он усваивается лучше, чем магнезия, но хуже, чем цитрат. Обычная магнезия - магния оксид - плохо усваивается.
Magnesium orotate contains only 31 mg of elemental magnesium per 500 mg tablet. However, it is well absorbed and has been found highly effective in daily intakes of 3000 mg (186 mg elemental).
Magnesium citrate contains 80 mg of elemental magnesium per 500 mg tablet. It is far better absorbed than is magnesium oxide. The water soluble form (Natural Calm) contains 205 mg of elemental magnesium per teaspoon, is totally soluble in hot water and is highly bioavailable.
На русском языке очень мало хорошей информации по питанию, читайте на английском. Многие обычные продукты питания токсичны, что как раз запускает проблемы с ЖКТ и, как следствие, дисплазию.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-07-21 08:13 am (UTC)2) Магний - это хорошо, у современного человека его действительно мало. Но лучше всего магний усваивается чрескожно. В таблетках - цитрамат и цитрат.
Магнерот - мутный препарат. Вебаптека пишет, что это Orotic acid, но это не имеет отношения к магнию. Другие источники пишут, что это магния оротат, он усваивается лучше, чем магнезия, но хуже, чем цитрат. Обычная магнезия - магния оксид - плохо усваивается.
Magnesium orotate contains only 31 mg of elemental magnesium per 500 mg tablet. However, it is well absorbed and has been found highly effective in daily intakes of 3000 mg (186 mg elemental).
Magnesium citrate contains 80 mg of elemental magnesium per 500 mg tablet. It is far better absorbed than is magnesium oxide. The water soluble form (Natural Calm) contains 205 mg of elemental magnesium per teaspoon, is totally soluble in hot water and is highly bioavailable.
На русском языке очень мало хорошей информации по питанию, читайте на английском. Многие обычные продукты питания токсичны, что как раз запускает проблемы с ЖКТ и, как следствие, дисплазию.