Комменты к замороженному посту про СХУ-IV
Sep. 7th, 2018 03:57 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
healthy_backjktu6465 19 июля 2018
Про ВНЧС это я ему сразу сказал, потом начал называть сипмтомы. Он тоже советовал сделать диаграмму сна. Пилить нет, не зубы. Сначала в нижнюю челюсть изготавливается и ставиться аппарат ортотик, он давит на зубы во все стороны и на верхнюю челюсть по моему тоже, переодически это все подтачивается. Все правильно, на сайте "зуб на зуб" тоже так написано, это и есть Ортокраниодонтия. Про узкое небо я у него спросил, но он сказал мол не здесь скорее всего проблема.
НЕ могу понять почему ВЫ против стабилизации ВНЧС, в Ортокраниодонтии с этого все начинается. Ну на сайте "зуб за зуб" все это расписано по шагам. Далее челюсти выводяться ровно, за этим всем подтягивается шея и весь позвоночник. Ну да от храпа можно при помощи ALF "поработать с верхней челюстью" Ну а смысл работать в одном направлении, когда можно стабилизировать обе челюссти, кости черепа. Или я что-то не так понял?
Еще не пойму, как он мне собирается ставить импланты, у меня там нет костной ткани скорее всего.
healthy_back 19 июля 2018
Далее челюсти выводяться ровно, за этим всем подтягивается шея и весь позвоночник.
С чего Вы взяли, что позвоночник и шея "подтянутся"? С чего кто-то взял, что нестабильный ВНЧС - причина, а не следствие проблем позвоночником? На сайте так написано? А на сарае "хуй" написано, а там дрова лежат.
Я для чего писал про стельки? Ротбарт считает, и небезосновательно, что причина "кривых зубов" - кривые же ноги. Хотя, и это не факт. Я для чего выкладываю Гаже? Пока не прочитаете http://www.padaread.com/?book=39831&pg=1, не ходите никуда больше.
jktu6465 23 июля 2018
Да, спасибо.
Такие мысли у меня конечно же тоже были. Но тут всплывает одна моя психологическая проблема, до сих пор не могу принять свою болезнь, как только чуть что-то улучшается готов пойти на все, только бы быть здоровым.
Гаже конечно попытаюсь одолеть, хотя для меня это будет долго, и не потому что я что-то там не понимаю, а просто тупо не хватает энергии и это не лень. Из-за этого многое приходиться читать наискосок. У меня в арсенале вообще много стоящих книг, в т.ч. и по работе, которые бы хотелось прочитать.
Вообще в августе займусь сном. Увеличу дозы витаминов, йода. Если не поможет, да сдам на Т3, Т4 наверное придется начинать пить гормоны.
Единственное, что смущает, вот у меня так хреново с энергией, сном, но при этом мне не дает никто моих лет, волосы, кожа все выглядит ОК. Плюс либидо всегда высокое. А ведь говорят природу не обманешь. Вот плюс недавно вычитал, что у многих долгожителей тоже низкие гормоны бывают. Может хочу прыгнуть выше головы, у каждого своя планка?
healthy_back 23 июля 2018
Не знаю что Вам сказать по поводу планки, кроме того, что "статистически нормальный диапазон" и "оптимальный" - это не одно и то же. Хотите - живите в таком полубессознательном состоянии.
jktu6465 23 июля 2018
Еще никак не могу разобраться с температурой. Под языком всегда сниженная, 36,0-36,2 с утра. В это же время измеряю в прямой кишке, всегда все в норме, 36.6 с утра.
healthy_back 24 июля 2018
По поводу гормонов - какие именно гормоны у долгожителей понижены? Скорей всего, половые, а не щитовидной.
Гормоны вообще толком измерять стали не так давно, лет 10 как. И то, посмотрите, у сколиозников всю гормональную панель толком никто не измерил. Прибегают: "у них серотонин понижен." Проходит еще 20 лет "и половые понижены".
Плюньте на температуру. Я не измеряю. У меня или всегда нормальная, или повышенная. Аутоиммунные процессы дают повышение, и ее бесполезно измерять. Надо сдавать анализы, пока не подберете дозу шитовидок примерно раз в месяц. Ради экономии - можно только Т4. Это то, что Вы реально можете контролировать, меняя дозу препарата. Все остальное - Т3 и обратный Т3 - ну, можно сделать, но если Вы и так уже пиьете все добавки, витамины, йод и т.п. , держите нормальный уровень Т4 - Вы не можете влиять на них. То есть, это имеет смысл делать где-то раз в год, для общей информации.
jktu6465 24 июля 2018
Еще подскажите, тут скидки на pipingrocK появились:
- Ультра-наттокиназу есть смысл попринимать?
- Folate (as L-methylfolate-Metafolin®) - хорошая форма фолата (ссылка в след. комменте). или лучше с S. Пишут , D- и R- формы лучше избегать?
jktu6465 24 июля 2018
https://ru.pipingrock.com/l-methylfolate/l-methylfolate-metafolin-3800
healthy_back 26 июля 2018
1) Нет. Наттокиназу делают из сои, что плохо. Там могут быть остаточные эстрогены. Ее принимают для разжижения крови - вместо аспирина + понижает кровяное давление. У Вас что, высокое давление? Витамин Д и гормоны щитовидки прекрасно понижают давление.
2) Да, хороошая
http://mthfr.net/l-methylfolate-methylfolate-5-mthf/2012/04/05/
Are any of these forms of methylfolate the same?
Yes. The same forms are grouped together here. These forms are synonymous with each other:
L-5-MTHF = L-5-Methyltetrahydrofolate = 6(S)-L-MTHF = 6(S)-L-Methyltetrahydrofolate
Good forms which are well absorbed
L-Methylfolate Calcium = Metafolin = Levomefolic Acid
Good forms which are all well absorbed
D-5-MTHF = D-5-Methyltetrahydrofolate = 6(R)-L-MTHF = 6(R)-L-Methyltetrahydrofolate
Avoid these (learn why soon…)
healthy_back 9 августа 2018
Вы видите файл здесь http://www.padaread.com/?book=39831&pg=1?
jktu6465 9 августа 2018
Нет, не вижу пишет "Формат файла "0" не поддерживается".
Вы хотите найти эту книгу в лучшем качестве?
healthy_back 10 августа 2018
Мне присылали ее уже распознанной, но там какой-то отвратительный перевод. Я нашел вот эту на Сети, делал скрины, чтобы распознать, а она пропала. Но я уже нашел в другом месте.
А что, у Вас есть она в хорошем качестве? У меня все равно не все рисунки хорошо выглядят.
jktu6465 10 августа 2018
Нет у меня нет в лучшем качестве, я пытался найти, но везде она лежит в том же формате, что и Вы присылали. Если у Вас есть возможность скиньте. Начал читать у Вас, но там она выложена я так понял не полностью.
Кстати на следующей неделе записался на полисомнологию, там есть какие-то подводные камни не знаете?
healthy_back 11 августа 2018
1) Куда скинуть книгу?
2) Нет ли у Вас распознавалки текста? Мне раньше распознавали разные люди, но сейчас они не отвечают.
3) Про подводные камни не знаю, кроме того, что могут измерять разные параметры, и, конечно, чем больше, тем лучше. Остановки дыхания могут смотреть, могут нет. Энцефалограмма обязательна. По-отличному исследование делается 5 дней, т.к. одну ночь можно так поспать, другую эдак, а там усредняется. Но это, конечно, очень дорого.
Скажите куда записались, в какое учреждение?
Я тут выяснил, что ALF дает очень ограниченный результат. Мне сказали делать только с дистрактором - это на полгода-год вживлять железяки, потом их убирать. Засада заключается в том, что к обычному ортодонту не имеет смысла ходить на консультацию, он скажет, что все в пределах нормы. Только тот, кто разбирается с апноэ может посоветовать что-то толком. А их ничтожно мало.
jktu6465 11 августа 2018
2. К сожалению нет.
3. ФГБУ "Научно-клинический Центр оториноларингологии" ФМБА России, ссылка на него в следующем комменте. Пишут аккредитован российским обществом сомнологов, есть оказывается даже такое. Вообще эта клиника довольно крупное госучреждение. Хотя честно говоря меня привлекла цена, 10400 руб.,в частных клиниках есть и по 30 тыс. руб. Про 5 дней мониторирования ничего не слышал, везде только ночь.
По поводу разного сна каждую ночь. У меня начиная с весны (зимой вроде спал хорошо), стабильно просыпаюсь около 2-х часов ночи и подозреваю, что из-за задержки дыхания. Хотя жена говорит вроде нет задержек, но периодический храп есть. Хотя вот вчера был у товарища на день рождении наелся сверх меры, вина выпил, но всю ночь спал как убитый?
Вообще нужно будет на них давить, пусть выявляют как хотят.
Еще мне здесь неясен один момент. Если у них там так борются с апное, есть врачи, делают операции (посмотрите ссылку в следующем комменте), почему врач хирург, ортодонт не может сразу посмотреть глотку и сказать? Зачем исследовать сон, если и так все можно увидеть. Я эту часть верхнего неба чувствую, могу воздухом гонять ее вверх/вниз и заткнуть вход в нос со стороны гортани, ну тоже при помощи воздуха. Хотя я где-то читал, что храп может и быть и при этом не факт, что будут задержки дыхания и плохой сон. Хотя я это читал у них на сайтах, может реклама, х.з.?
С апное работают только ортодонты?
Мне сказали делать только с дистрактором - это на полгода-год вживлять железяки, потом их убирать.
Что это значит? Имеете ввиду лечение апное? Можете дать ссылку?
healthy_back 11 августа 2018
Вы анализы на гормоны щитовидки-то сдали?
Я попытался отправить файл, но он большой и залился на Гугл драйв. В принципе, это не должно быть проблемой.
Как видно из статьи Лавришиной, к сожалению, диагностика апноэ недостоверна. В дополнение к этому - если есть проблемы с развитием/челюстями - то скорее всего сужены носовые проходы. В книге Gasp!: Airway Health - The Hidden Path To Wellness про это рассказывают, есть картинки верхних челюстей - там видно, что если челюсть сужена, то носовые проходы тоже сужены. Это влияет на дыхание не только ночью, но и днем.
Нет, с апноэ работают не только ортодонты. Есть просто хирургия. Разные техники используют - прижигают мягкое небо, вживляют кольца, чтобы глотка на смыкалась ночью, язык подтягивают. Вот все операции описаны http://www.sleepeducation.org/treatment-therapy/surgery/surgical-procedures
При апноэ есть разные проблемы (причины) - ослабевает небо, заваливается язык, просто узкая глотка (у женщин в основном). Это все пытаются устранять какими-то операциями.
Установка дистрактора - это не прямо лечение апноэ. Это расширение челюстей для расширения носовых проходов и организации большего места для языка. Общее улучшение дыхания. Вот есть ссылка https://dial-dent.ru/patient/works/operaciya_po_ispravleniyu_prikusa_i_lechenie_breketami_361.php, здесь дистрактор в верхней челюсти. Здесь на обеих (внизу фотки) http://rusmet.goodsol10.tmweb.ru/services/ortodontiya/rasshirenie-chelyustey.html
healthy_back 11 августа 2018
Если у них там так борются с апное, есть врачи, делают операции (посмотрите ссылку в следующем комменте), почему врач хирург, ортодонт не может сразу посмотреть глотку и сказать?
Не видно. Самое узкое место - это не горло, оно ниже. Надо делать рентген. Хотя, он тоже показателен не у всех.
Я консультировался у разных ортодонтов. Один, который называет себя "знающим про апноэ", сказал "все в пределах статистической нормы, лечить нечего, аноэ есть у всех". Другой сказал, что тесты слегка не в норме, но это не показатель. Просто костная структура лица такая, что не быть проблем не может. То есть, мы опять имеем проблемы со "статистической нормой" и "физиологической".
healthy_back 11 августа 2018
Просыпания среди ночи - это может быть нехватка кортизола и падение глюкозы в крови.
Вот как смотрят сужение горла: внизу картинки посмотрите https://scielo.conicyt.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-95022017000100056
Или вот https://www.researchgate.net/figure/A-Limits-determined-to-assess-airway-volume-B-calculations-of-sagittal-area-and_fig2_260022993
Все эти снимки сделаны днем в положении стоя - и у людей уже есть сужение. У кого как, но важная часть - за языком, ее не видно снаружи.
healthy_back 11 августа 2018
Короче, апноэ (остановки дыхания во сне) и сужение верхних дыхательных путей (UARS) - это не совсем одно и то же, хотя и связано.
Вот еще прекрасная картинка небного расширителя для взрослых - он прикреплен к небу, не выламывает боковые зубы и не требует хирургического рассечения неба https://www.ajodo.org/cms/attachment/8898e5af-2414-48a2-b3e5-41561775eec9/gr1.jpg
jktu6465 11 августа 2018
Да, спасибо, книгу получил.
Кортизол сдавал и слюну и мочу - все в идеале.
Почитал Ваши комментарии.
Но после Ваших комментариев сделал еще такой вывод. У меня один носовой проход немного искривлен и сужен, ЛОРы говорят можно сделать операцию, можно и не делать, по самочувствию в общем и всегда спрашивают о травме носа. Но я сейчас понимаю, это не травма а результат перекошенного лица.
Но самое главное даже не в этом. Как-то раньше особого значения этому не предавал. У меня постоянно заложен нос, аллергия на что-то что-ли. И я теперь начинаю улавливать связь между заложенным носом и улучшением/ухудшением состояний, в том числе и по сну. Очень хорошо улучшается состояние после приема антигистаминов (улучшается носовое дыхание). Пользуюсь глюкокортикостероидами местного применения (назонекс, дезринит). ЛОРы говорят у меня слизистая носа поменяла цвет. Очень часто бывает вечером ложишься, вроде нос немного подзаложен, но дышит, вот как раз просыпаешься ночью, а нос уже заложен полностью, ну чуть продышишь его и засыпаешь. Когда закапаешь сосудосущивающие, соответственно нос дышит идеально. Есть еще несложная операция, вазотомия нижних носовых раковин, но говорят может помочь, а может и нет. В общем я думаю нужно в эту сторону копать, что толку расширять носовые проходы операцией, если нос все равно дышать не будет из-за отека слизистой. Попробовать покапать на постоянной основе глюкокортикостероиды? И теперь вопрос при проведении исследования сна закапать в эту ночь сосудосуживающие или нет? Я думаю закапать и если будет все нормально работать с ЛОРами по слизистой. Я даже сейчас сомневаюсь правильно ли я сделал, что записался на исследование сна, может быть нужно было сначала попробовать как-то устранить проблемы со слизистой носа?
jktu6465 12 августа 2018
Вообще я иногда удивляюсь сам себе, проблема лежит на поверхности, а езжу по специалистам ALF.
healthy_back 12 августа 2018
Ну, для этого мы и общаемся. Я Вам написал - Ваш случай - это циклическая проблема, это тяжело решается.
healthy_back 12 августа 2018
Конечно, отменяйте исследование сна и налаживайте носовое дыхание сначала. Потом опять запишетесь, если будет проблема.
Глюкокортикостероиды - это не лечение, это маскировка симптомов. Через месяц пойдет привыкание, все вернется. И вообще глюкокортикостероиды - канцерогенны.
Я Вам уже писал неоднократно - начните со щитовидок, они модулирует иммунную систему, Может пройти аллергия.
В Вашем случае проблема циклическая - заложен нос - плохо спите - аллергии - снова заложен нос. Плохое дыхание ведет к аллергиям само по себе. Не знаю что посоветовать, если честно. Я бы попытался поделать что-то альтернативное - промывания соленой водой, акупунктура и т.п. Сосудосуживающие и стероиды - это не лечение.
Я исхожу из того, что у Вас прекрасная диета. Кстати, исключение мучного-молочного и добавка ферментов хоть как-то помогла?
jktu6465 12 августа 2018
Сосудосуживающие и стероиды - это не лечение.
Да, я знаю, но иногда просто нет выхода. Вот отдыхал 12 дней на море, теплая вода, солнце, к концу отдыха нос так заложило. Еще комната попалась с совдеповским ковровым покрытием. Очень резко реагирую на бытовую пыль, ну оно и понятно к больной слизистой все прилипает. Но аллерголог мне поставил диагноз "аллергия на бытовую пыль". И тесты якобы это показали.
Получается из симптоматического лечения самое безопасное, как временная мера, это антигистамины?
Исключение мучного-молочного и добавка ферментов хоть как-то помогла?
Вот знаете, тяжело сказать, за последний год что-то конечно улучшилось, реже стал пить антигистамины и закапывать в нос, стало больше энергии, стал спокойнее. Глютен не ел вообще около 10 мес., сейчас немного ем, т.к. не могу удержать вес. Когда начал есть не заметил, что кардинально что-то изменилось. От молочного кстати я совсем не отказывался, жирная сметана+сливочное масло. Думаю попробовать отказаться. Еще 2-3 года назад было учащенное сердцебиение, пил даже таблетки от тахикардии. Сейчас пульс в покое склонен даже к снижению, бывает даже ниже 60 и давление в покое бывает даже 100/60.
Соленой водой да, иногда промываю с добавлением люголя.
Какую акупунктуру имеете ввиду, иголки у меня есть возможность поделать бесплатно.
Но чувствую пищеварение хреноватое, тянет на соленое. Ровно год назад хеликобактер был резко положительный. Пропивал курс антибиотиков. Нужно пойти сдать, посмотреть, что там сейчас.
По поводу щитовиток, я менжуюсь. Бывает например на работе что-то начну делать и не могу остановиться и сделать перерыв, как заведенный. Это говорит (по моему мнению) о высоких гормонах. У моей жены такое было, но у нее был гипертериоз и повышенные гормоны, в итоге все закончилось удалением щитовитки. хотя это может быть и мои домыслы. Сейчас увеличил дозу люголя до 4 капель.
Щитовитки потом же отменить нельзя будет, по крайней мере резко? Где их лучше покупать?
healthy_back 12 августа 2018
Дак сдайте анализы. Я читал группу в контакте про щитовидки - все подбирают по симптомам, но это плохо. Мало ли от чего усталость - видите, может, у кого-то носоглотка узкая - никакие щитовидки не поможет херачить.
Резко - нет, нельзя. А в чем проблема? За 2-4 недели можно будет отказаться.
Я не знаю где Вам лучше покупать. В России все покупают тайские. Я покупаю здесь https://www.nutri-meds.com/ и на Амазоне https://www.amazon.com/gp/product/B005P0WJZY/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1 Я сразу предупреждаю. что у моих более высокая концентрация, чем у тайских, и у амазоновских выше концентрация, чем у нутримедовских.
jktu6465 16 августа 2018
Сдал в очередной раз ФГС желудка. Вообще посмотрел все ФГС за последние пару лет, есть изменения в лучшую сторону на фоне диет, пропал бульбит, БДС было гипермированное устье тоже пропало.
Из серьезного осталось только хеликобактер и частичная атрофия слизистой желудка, ну там слизистая пестрая за счет чередования очагов атрофии и гипермии. Я конечно прогуглил все про хеликобактер, везде разноплановая инфа по его лечению, и та же аллергия от него может быть. Может Вы что-то подскажите?
healthy_back 17 августа 2018
Я НЕ советую начинать ебаторию со всоей условно-патогенной флорой: цитомегаловирус, герпес, Эпшетйн-Барр, хелиобактер и все-все-все. Совершенно бесполезное занятие, не говоря о побочках от лечения - ее запросто получить снова, поев 1 раз в нестерильных условиях. Некоторые альтернативщики вообще прямо советую постараться получить ее (не знаю как и для чего).
То есть, пить антибиотики курсами, возможно, регулярно, Вы не боитесь, кортикостероиды, известный канцероген, Вы не боитесь, фенибут - не боитесь, а щитовидки - боитесь. И, наверное, считаете, что у Вас прекрасная логика и полно здравого смысла.
Откажитесь от молочки для начала.
jktu6465 17 августа 2018
Щитовидки ищу где купить лучше. Ну фенибут чуть успокаивает, кортикостероиды я прыскаю в крайних случаях, ну там доза тысячная. Но по щитовидкам еще менжуюсь по следующим психологическим причинам.
Прием щитовидок это увеличение количества энергии. Вот у меня проблема - я трудоголик. На меня сколько работодатель задач навешивает, столько и стараюсь выполнять. Или зачастую пытаются навесить переработку за доп. плату. Соответственно эта доп. плата совершенно не равна количеству переработанного. Сейчас я НЕ выполняю лишние тупо по причине - больше нет энергии, даже если захочу не смогу. Ну а вот появиться эта энергия. При таком психологическом подходе можно сжечь любое количество энергии, независимо от того где взял, природа дала или из щитовидок. А то уже появляются тупые мысли, типа начну пить щитовидки и тут же искать работу с большим объемом.
jktu6465 17 августа 2018
Или может эти проблемы наоборот уйдут, это когда не хватает энергии и боишься, чего-то не успеть. В общем да, щитовидки нужно попробовать.
healthy_back 17 августа 2018
Щитовидки балансируют кортизол. Нервозность - это признак того, что в какой-то момент падает кортизол и вместо него организм начинает выбрасывать адреналин.
Психологические причины надо решать отдельно. Работодатель Вам что, папа родной? Время вышло - собрались и пошли домой. И вообще можно попробовать поменять работу.
jktu6465 20 августа 2018
1. Нервозность - это признак того, что в какой-то момент падает кортизол и вместо него организм начинает выбрасывать адреналин.
Да, так и есть. Я это прошел на практике, все не мог понять, почему, когда начинаешь нервничать, голова начинает лучше работать. Если принимаешь успокоительные, вроде спокоен, но голова, как будто там куча еле шевелящихся шестерен, приходиться злиться и снова заработала голова. Но потом, после дня такой работы, хрен успокоишься и заснешь. И еще я для себя сделал вывод, внутренний диалог, это тоже оттуда. Не может организм себе позволить постоянно работать на адреналине, вот и запускаются в мозгу разные розовые мечты, чтобы хоть как-то существовать.
2. Работодатель Вам что, папа родной?
Да, это я тоже понимаю головой, но к сожалению зачастую почему-то действуешь в разрез с этим пониманием, и это уже чистая психологическая проблема.
3. Перед сдачей гормонов исключаем биотин и йод (за 3 дня), сдаем Т4 правильно? Или лучше на пару дней прекратить пить все витамины?
4. Пожалуйста посмотрите ссылки в сл. комменте, это и есть эти натуральные высушенные щитовитки?
jktu6465 20 августа 2018
https://www.ebay.com/sch/i.html?_from=R40&_trksid=m570.l1313&_nkw=+Raw+Thyroid&_sacat=0
https://m-thai.com/products/capsules_thyroid-s?variant=12084089094211
healthy_back 20 августа 2018
Биотин - на 3 дня исключаем, йод - необязательно, другие витамины - тоже. Если в первый раз сдаете - то желательно сдать Т3 и ТТГ, хотя и необязательно.
На ибее - не щитовидки, а кошмарная адкая смесь всех внутренних желез. По второй ссылке - да, это они, тайские щитовидки. Не совсем понимаю почему Вы не напишете Сергею по мэйлу (в самом конце последнего поста) - наверняка будет дешевле.
jktu6465 20 августа 2018
С Сергеем я списался, да там дешево, но там большие банки по 1000 тыс. шт., хочу взять на пробу поменьше. Пожалуйста еще посмотрите следующий коммент, там какие-то из железы говядины, такие подойдут для начала на пробу?
jktu6465 20 августа 2018
https://vk.com/club166585963
ВСе спасибо не нужно там смотреть (если только для ВАС), они из Америки и цена мама не горюй,но качество видимо хорошее. Буду брать тайские.
Вот лучше подскажите. Вот я еще нашел один ресурс на английском (ссылка в след комменте), перевел как смог. Суть в том, что при недостаточности надпочечников, там все симптомы, что и у гипотериоза, ну вообще там все связано. Но если первична именно недостаточность надпочечников, то гормоны не помогают и даже могут навредить. Т.к. пр недостаточности надпочечников, организм как-бы уходит в экономичный режим а гормонами мы его опять как-бы подстегиваем или NDT действуют чуть по другому?
Пожалуйста прокомментируйте по возможности.
jktu6465 21 августа 2018
Про надпочечники.
https://www.drlam.com/articles/7mistakesofadrenalfatigue.asp
healthy_back 21 августа 2018
Слушайте, самостоятельный поиск - это хорошо, но всегда надо смотреть на качество и, к сожалению, на то, кто автор. В данном случае автор - врач. Это означает, что
1) сам он проверить работают эти рецепты или нет не может, он просто транслирует чьи-то неизвестно чьи сентенции (мнения). Единственное что там верно - это то, что толком исследований нет.
2) Все врачи и "специалисты по питанию" страшно переживают, что у них отнимают хлеб. Одна такая опубликованная статья или книга, где написано что и как нужно принимать - и толпа этих бездельников идет мыть сортиры. Им это не нравится. Они начинают изображать "индивидуальный подход профессионала". Хотя, никакого индивидуального подхода там нет. Вот мне совсем недавно на такую же русскую пизду в ФБ давали ссылку. Прописывает всякое совершенно ненужное дорогое говно типа клетчатки в капсулах или витамина С по 15г в сутки - а поди ж ты, "дипломированный специалист по питанию и лечению добавками, индивидуальный подход, нет-нет, всем одно и то же нельзя".
В этом посте про СХУ написано про циркадный метод приема. Это то, с чего нужно начинать. Вместе с витамином С среди ночи.
Вот здесь постоянно кто-то продает открытые коробки, маленькие партии, покупки вскладчину и т.п. https://vk.com/topic-50079856_30751053?offset=1260
jktu6465 22 августа 2018
Вы считаете нужно начинать с циркадного метода? Среди ночи Т3, про витамин С там написано, принимать днем 4 раза по 500 мг+другие витамины. Вот только витамина Д у меня нет, некритично, я все лето был на солнце? Я так понял нужно начинать с 1 зерна, там 9 мкг Т3.
Спасибо, я уже нашел, сдам анализ и на следующей неделе начну?
healthy_back 22 августа 2018
Послушайте, в самом начале этого поста русским по белому написано: людям с неповрежденной щитовидкой если и надо как-то принимать доп. гормоны, то это циркадный метод. Возможно, этого будет достаточно. Вы не стесняйтесь перечитывать. Единственное - судя по всему, там идет речь об искусственном Т3, а Вам его никто не продаст, если Т3 в норме. И циркадный метод начинается не со среди ночи, а с 1,5-2 часов до пробуждения, и только потом постепенно уходит к середине ночи.
Витамин С нужен надпочечникам, где-то это было написано. В результате я принимаю его среди ночи вместе с НВЩ.
У Вас прекрасный уровень витамина Д без всяких добавок, Вам не нужно его принимать, во всяком случае, сейчас. Теория исходит из того, что он у всех пониженный.
Сдайте начала анализы, а потом решайте начинать или нет. Я знаю случай, когда женщина спит по 11 часов и еле просыпается, а уровень Т4 - повышенный.
Я бы начал с половины таблетки, но опять - не факт, что Вам нужно.
Я вообще не понимаю почему Я уговариваю Вас вот уже полгода сдать анализы. Не начинать ничего принимать, а просто взять и сдать анализы - Т3, Т4 и ТТГ. Из анализов ничего необратимого не следует, это не лечение, это просто почва для размышлений. В том числе о том, надо или нет покупать таблетки и в каких количествах.
jktu6465 24 августа 2018
в начале этого поста русским по белому написано: людям с неповрежденной щитовидкой если и надо как-то принимать доп. гормоны, то это циркадный метод.
Я все читал,но именно такого смысла нигде не видел. Более того Сергей считает циркадный метод заплаткой?
Единственное - судя по всему, там идет речь об искусственном Т3, а Вам его никто не продаст, если Т3 в норме.
Там идет речь об искуственном Т3, но ниже жирным выделено, что можно и натуральные щитовитки. Вообще я так понял по смыслу всех описаний, что NDT принимать лучше и безопаснее всего. Вообще у Сергея там ссылки на англоязычные ресурсы, может там как-то по другому все интерпретируется?
Почему решили, что никто не продаст Т3. У моей жены удалена щитовитка, специально сейчас спросил, все продается без рецепта (а если что через нее всегда куплю). Кстати, она долго ходила по врачам в итоге щитовитку удалили (была гиперфункции с дико повышенными антителами после родов). Вся ее болезнь проходила у меня на глазах. НО, У НЕЕ НИКОГДА НЕ БЫЛО ТАКИХ ПРОБЛЕМ С ПСИХИКОЙ, ЭНЕРГИЕЙ И Т,Д, КАК У МЕНЯ. И по врачам она столько не ходила. Это так для размышления.
Про среди ночи я написал для краткости, я в курсе циркадного метода.
Витамин С нужен надпочечникам, где-то это было написано. В результате я принимаю его среди ночи вместе с НВЩ.
Да надпочечникам витамин С нужен, 4 раза в день по 250 мг. Он ведь возбуждает, можно потом не заснуть? Это у Сергея тоже есть.
В общем сдал я анализы (Т4, ТТГ, АТ-ТПО), Т4 остался на том же уровне, даже чуть снизился, ТТГ снизился (ранее сдавал больше 2 лет назад). Снизился АТ-ТПО это говорит о том, что йод можно принимать, гиперфункция не идет. В общем ниже таблица для удобства, пожалуйста посмотрите. Я в замешательстве, думаю все таки начать принимать щитовитки, только вот не знаю как и сколько, циркадным методом начать или попробовать Т3 циркадно? Но циркадно это в основном для восстановления кортизола, а он меня в норме. Хотя как пишет Сергей и небезосновательно, верить всем этим анализам стоит не всегда.
Да и был у гастроэтеролога, УЗИ брюшной полости показало увеличение желчного пузыря за последние 4 месяца, почему-то? Исследовал ранее много раз, никогда такого не было. Уж не знаю к лучшему это или к худшему. Где-то пишут это может быть и организм перестраивается в лучшую сторону, кто-то что все плохо. Это может быть из-за тюбажей, как думаете? Врач прописал гетапопротекторное средство Эксхол.
ПО анализам
ТТГ - 18.03.2016 г - 2,6881 мЕд/л
ТТГ - 24.08.2018 г- 1,68 мЕд/л
Свободный Т3 - 16.11.2017 г. - 2,5389 пг/мл
Свободный Т4 - 16.11.2017 г. - 1,163 нг/дл
Свободный Т4 - 24.08.2018 г. - 1,1599 нг/дл
Кортизол моча - 26.02.2018 г. - 169,9 н/моль в сутки или 61,78 мг/сутки. Вообще идеал по кортизолу + сдавал 2 раза слюну в разное время суток, тоже было в идеале.
Да еще был у ЛОРа, тетка в годах, работала раньше нач. отделения с хирургами. Категорически не рекомендует мне делать вазатомию носовых пазух. Говорит если аллергия, хоть все там удалите и уберите все перегородки, нос не факт, что будет дышать. А после вазотомии там остаются рубцы, и потом может быть еще хуже, нужно говорит бороться с аллергией всеми методами, чем вазотомия. Вы писали, что натуральные щитовитки могут убрать аллергию. Так, что мне кажется в любом случае все идет к тому, чтобы их попринимать.
healthy_back 24 августа 2018
Более того Сергей считает циркадный метод заплаткой?
Я не понимаю о чем речь. Заплаткой на чем?
Щитовидки лучше, чем Т3, я тоже считаю, что если что-то принимать - то только их.
У Вашей жены - ГИПЕРтиреоз, а не гипо. Это как Карл Маркс и Фридрих Энгельс - 2 разных мужика. Разные вещи. Хотя, я считаю, что удалять щитовидку - глупость. Надо было попить НВЩ коротким курсом. Результат хождения по врачам так себе.
А я не знаю зачем Вы столько по врачам ходите. Энтерологи одни, энтерологи другие, лоры и т.п. Просто есть молоко и свободное время, видимо.
Я лично избегаю приема витаминов вечером, особенно, естественно что-то типа Гинко и пр. ноотропов. И вообще вечером принимаю агринин - он расслабляет, но не так, что утром встать невозможно. Раньше витамин С вечером давал бодрость, сейчас я его не пью вечером. А среди ночи - нет проблем. Но я довольно непунктуально увеличивал время приема от 1, 5 часов до пробуждения до 4. Самая проблема - уснуть после щитовидок, а если в ними режим получается поддерживать, то витамин С погоды уже не сделает.
С желчным странные и неприятные изменения. Наверное, стоит пока отказаться от тюбажей тогда. Из гепапротекторов единственное со 100% доказанной эффективностью - milk thistle = Silymarin. Эксхол = https://en.wikipedia.org/wiki/Ursodeoxycholic_acid - это вообще не гепапротектор, а блокатор рецепторов холистерола. Ебнулись все с холистеролом.
Про анализы - ТТГ понизился - это хорошо, Т4 низковат, конечно. Т3 - тоже низковат, но я подозреваю, что здесь есть положительная динамика, раз ТТГ понизился, а Т4 не изменился.
Про кортизол - да, выглядит хорошо. Ничего не могу сказать по этому поводу.
Тетка-ЛОР права. Операция - это последний оплот, когда других опций нет. Потому что 1) последствия всегда необратимы 2) всегда будут рубцы так или иначе 3) всегда будет потеря ткани. Как с гландами и аденоидами - кажется, все, наебали природу, их вырезали и нечему болеть. Однако, инфекция начинает спускаться ниже, а в более позднем возрасте откуда ни возьмись появляется онкология.
jktu6465 25 августа 2018
вечером принимаю агринин - он расслабляет, имели в виду аминокислоту АРГИНИН?
milk thistle = Silymarin я кстати принимал где-то с февраля по июль 2018 г, сейчас опять начну, может увеличение желчного случилось, нужно выдерживать какое-то более длительное время приема пищи после тюбажа?
Учитывая положительную динамику считаете пока не стоит принимать щитовитки, увеличить дозу люголя, ну + все витамины, минералы, посмотреть еще с полгодика???
НЕ знаю, что с носовым дыханием делать, хотя скоро холода, вроде зимой с ним меньше было проблем. Кстати миндалины я удалил несколько лет назад, стало легче, пропала эта слизь. В бронхи вроде пока ничего не идет. Хотя может быть если бы сел на эту диету, может и не пришлось бы удалять. Но у меня одна миндалина поменяла цвет, врачи испугались, обследовали на онкологию и удалили.
healthy_back 25 августа 2018
Да, конечно, Аргинин. Вам, кстати, его тоже можно принимать от перевозбуждения. GABA еще успокаивает, но мне тяжело после нее вставать. Вам, может, нормально будет. Магний легкое расслабляющее действие имеет. И все это принимать надо часов в 5-6 вечера, а не прямо на ночь.
Это вообще всех успокаивающих и снотворных касается - у них не моментальное действие, а отложенное. В результате часто встречается такая схема: человек не может уснуть, скажем, с 10 до 11, встает, принимает снотворное - оно начинает действовать через час, а в полную силу - через 4-6. В результате самый разгар действия снотворного - в 5-7 утра, когда уже пора вставать. Он не может проснуться - начинает пить кофе и какие-то тоники-стимуляторы, вечером снова не может уснуть, и так по кругу.
А аргинин с магнием имеют не резкое действие вообще (магний на ночь тоже хорошо, его можно принимать прямо на ночь и вообще в любое время) + если принимать их заранее - вообще хорошо регулируют нервную систему.
Не знаю по поводу времени еды после тюбажа, откровенно говоря. У Вас есть именно от тюбажей положительная динамика? Может, уменьшить частоту пока или отказаться?
Я считаю, что да, нужно максимизировать витамины и добавки (включая люголь) и убрать молочку. Полгода - много. Поделайте все это хотя бы 2 месяца и пока ситуация не ясна - сдавайте всю панель, ТТГ, Т3 и Т4.
Жаль, жаль, что удалили миндалины. "Поменяла цвет" - это то, что видно. А аппендикс если поменяет цвет? Миндалины - органы иммунной системы. Ну, сейчас уже поздно об этом говорить.
Вы, кстати, можете попробовать попринимать витамин С по циркадному методу. Мы уже обсуждали, что нервозность - это косвенный признак недостатка кортизола и замены его адреналином.
jktu6465 27 августа 2018
Вы, кстати, можете попробовать попринимать витамин С по циркадному методу.
Это как-бы вместо гормонов, принимать сначала за 1,5 часа до пробуждения, потом сдвигать?
healthy_back 27 августа 2018
Да.
jktu6465 27 августа 2018
А дозу какую?
healthy_back 27 августа 2018
1г
jktu6465 28 августа 2018
Да, надо будет попробовать.
Кстати еще заметил у себя такой новый момент. Когда в спокойном состоянии начинаю, что-то быстро делать, такое ощущение, что кружиться голова. Видимо нехватка кортизола или альдостерона. Но самое интересное, когда начинаешь нервничать, подключается адреналин что-ли и это состояние как-бы уходит.
Еще подскажите, у меня витамины группы В все в разных капсулах, ну там В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В9, В12. Принимаю все сразу, ну кроме В12. Есть необходимость принимать дополнительно к ним коэнзимный комплекс В50 или лучше как-то чередовать, один день в разных капсулах, один день одну капсулу коэнзимного?
Если есть мутация гена MTHFR то все эти витамины, которые по отдельности просто не усваиваются? Хотя вот после витамина В3 чувствую зуд, это значит усваивается как-то, странно что зуд начинается через несколько часов после приема?
healthy_back 28 августа 2018
Да, у Вас есть признаки кортизоловой недостаточности, несмотря на нормальные анализы.
Откровенно говоря, я считаю словечко "коэнзимный комплекс" в применении к витаминам В довольно бессмысленным. Они и так действуют как коэнзимы.
Поищите у systemity или спросите (и мне скажите) - насколько я понял, отдельно надо принимать вит. В3, В1 (причем, он бывает в 2 формах) и В7. В7 много принимать не надо, т.к. он чуть ли не единственный дает нагрузку на печень.
Я не знаю про мутацию MTHFR, по-моему, никто толком не знает. Из того, что я понял - что при ней нужно принимать витамины В чаще и в больших дозах. Не то, чтобы они совсем не усваиваются, причем, все.