Плавание

[healthy_back]

http://yogin.ru/parser.php?p_id=15&r_id=56&c_id=100&an_cur_part=1&prop=0&view_msg=1&search_txt=%EF%EB%E0%E2%E0%ED%E8%E5&a_id=271&no_anons=1

Здравые мысли:

Возможности увеличения подвижности позвоночника и вращательных движений корпуса и таза, крайне нежелательные при сколиозе, при этом стиле минимальны.

Еще раз - увеличение подвижности позвоночника ВРЕДНО при лечении сколиоза. Это суть проблемы - черезмерная подвижность суставов и позвоночника как следствие слабых связок. Излишняя подвижность ведет к ухудшению состояния

Опять ахинея:

Так, при грудном типе сколиоза для снижения компрессии с вогнутой стороны дуги применяют асимметричные исходные положения для плечевого пояса: рука с вогнутой стороны сколиоза выносится при плавании вперёд (и фиксируется на пенопластовой доске).

Я согласен с авторами статьи - эффект от плавания в "специальном" положении такой же, как от занятий йогой, ибо суть одна - статичное напряжение. Далее, детали:

1) С вOгнутой стороны дуги компрессии НЕТ, она есть с вЫгнутой стороны.

Снова, теория прекрасна - там, где сжато, надо растянуть, все выглядит логично. На практике при статическом напряжении и вытягивании руки с той стороны тела, где имеется мышечная компрессия грудного отдела (в случае правостороннего сколиоза - это правая сторона), ребра еще сильнее уходят в сторону (вправо). Это механика движения скелета, почему-то, к сожалению, недоступная пониманию врачей лечебной физкультуры: вытягивание НЕ происходит строго вверх, всегда идет отклонение в сторону, ведущее к ухудшению. И ухудшение наступает довольно быстро - в течение недели.

2) Если же пробовать вытягивать противоположную сторону (там, где нет мышечной компрессии), то результат получается еще более быстрым и ужасающим, т.к. эта сторона, с которой нет компресси, изначально более длинная, и этими упражнениями вы ее еще более удлинняете.

Comments

[healthy-back.livejournal.com]

Я не знаю Ваше мыло. Для Вас сделан пост http://healthy-back.livejournal.com/9186.html, кроме Вас его никто не видит. Нужно залогиниваться.