Плавание

[healthy_back]

http://yogin.ru/parser.php?p_id=15&r_id=56&c_id=100&an_cur_part=1&prop=0&view_msg=1&search_txt=%EF%EB%E0%E2%E0%ED%E8%E5&a_id=271&no_anons=1

Здравые мысли:

Возможности увеличения подвижности позвоночника и вращательных движений корпуса и таза, крайне нежелательные при сколиозе, при этом стиле минимальны.

Еще раз - увеличение подвижности позвоночника ВРЕДНО при лечении сколиоза. Это суть проблемы - черезмерная подвижность суставов и позвоночника как следствие слабых связок. Излишняя подвижность ведет к ухудшению состояния

Опять ахинея:

Так, при грудном типе сколиоза для снижения компрессии с вогнутой стороны дуги применяют асимметричные исходные положения для плечевого пояса: рука с вогнутой стороны сколиоза выносится при плавании вперёд (и фиксируется на пенопластовой доске).

Я согласен с авторами статьи - эффект от плавания в "специальном" положении такой же, как от занятий йогой, ибо суть одна - статичное напряжение. Далее, детали:

1) С вOгнутой стороны дуги компрессии НЕТ, она есть с вЫгнутой стороны.

Снова, теория прекрасна - там, где сжато, надо растянуть, все выглядит логично. На практике при статическом напряжении и вытягивании руки с той стороны тела, где имеется мышечная компрессия грудного отдела (в случае правостороннего сколиоза - это правая сторона), ребра еще сильнее уходят в сторону (вправо). Это механика движения скелета, почему-то, к сожалению, недоступная пониманию врачей лечебной физкультуры: вытягивание НЕ происходит строго вверх, всегда идет отклонение в сторону, ведущее к ухудшению. И ухудшение наступает довольно быстро - в течение недели.

2) Если же пробовать вытягивать противоположную сторону (там, где нет мышечной компрессии), то результат получается еще более быстрым и ужасающим, т.к. эта сторона, с которой нет компресси, изначально более длинная, и этими упражнениями вы ее еще более удлинняете.

Comments

[healthy-back.livejournal.com]

По другой "Версии" со стороны горба короткие, сжатые мышцы, которые стягивают позвоночник в лук,

Мне очень близка эта версия.

Компенсаторная дуга может как быть, так и нет.

Вот здесь я категорически не согласен. Может не быть дуги как таковой - тогда есть смещение таза. Компенсация тяжести с другой стороны ДОЛЖНА БЫТЬ, иначе человек ходить вертикально не сможет.

Если мне четко, вразумительно сообщат, где растянутая сторона, а где сокращенная - будут и упражнения.

Сообщаю: растянутая слева, сокращенная справа. Разногласий между теми, кто видел меня, нет. И?

[(Anonymous)]

По другой "Версии" со стороны горба короткие, сжатые мышцы, которые стягивают позвоночник в лук,

Мне очень близка эта версия.

Компенсаторная дуга может как быть, так и нет.

Вот здесь я категорически не согласен. Может не быть дуги как таковой - тогда есть смещение таза. Компенсация тяжести с другой стороны ДОЛЖНА БЫТЬ, иначе человек ходить вертикально не сможет.
Компенсация положением таза будет в любом случае, а вот путать понятия не надо. Я говорила о том, что компенсаторной дуги может и не быть, это касается С-образных сколиозов,(не S) чтоб было понятно.

Если мне четко, вразумительно сообщат, где растянутая сторона, а где сокращенная - будут и упражнения.

Сообщаю: растянутая слева, сокращенная справа. Разногласий между теми, кто видел меня, нет. И?
Хорошо(плохо), что нет.) Мне лично это ни о чем не говорит. Так как мы с Вами можем говорить о разных явлениях одними и теми же словами. Пример уже был: это то как понимается "компрессия". Я не предлагаю вам уточнить именно ваш тип сколиоза. Меня интересует какую сторону вы называете растянутой: ту где горб или противоположную?.

[healthy-back.livejournal.com]

Я говорила о том, что компенсаторной дуги может и не быть, это касается С-образных сколиозов,(не S) чтоб было понятно.

Мне встречалась версия (и я с нею согласен), что С-образный сколиоз может быть только 1-2 степени. При прогрессировании он низбежно переходит в S-образный. Так вот я что хочу сказать: даже если компенсирующей дуги как таковой еще нет, то напряжение с противоположной горбу (расслабленной на уровне горба) стороны должно быть (выше или нижу уровня расслабленных мышц).

растянутой: ту где горб или противоположную

Чесслово, был уверен, что прояснил свою позицию по этому вопросу три коммента назад: понятия "компрессия" и "растянутость" я применяю к мышцам. Соотвественно, растянутая (расслабленная) сторона - противоположная горбу.